你试过在睡梦中哭醒吗？

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很久很久没试过在睡梦中哭醒了，但庆幸的是每次哭醒都能发现那只是一个梦，而不是现实。

小时候，我的睡眠质量差，常常感知到自己在做梦，这对我的学习效率也造成了影响，为此我去看过好几个医生，并没有得任何的改善，后来我便开始不再去纠结这个问题，有种“破罐子破摔”的感觉。随着不与其对抗之后，渐渐地，我发现自己对梦的关注点从负面影响，转移到探索梦的含义。

常言道：日有所思，夜有所梦。我们所梦的内容并不一定是白天所想到的，更多的是被我们压抑到潜意识里的课题。

人们正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期。非快速眼动睡眠又包括了浅睡眠和深睡眠，而快速眼动睡眠是做梦的阶段。它们交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两个时相循环往复。这就意味着做梦是一种正常的睡眠生理阶段，但为何有的人起来会感觉自己做了梦，并清晰地记得梦境，而有的人却记不清自己的梦，甚至觉得自己是没做过梦的呢？

我觉得，这也许跟我们被唤醒的时候是处于哪个睡眠阶段有关，或是跟我们的梦所要表达的情绪强烈程度有关。著名的精神分析流派创始人弗洛伊德曾指出，人类之所以会做梦，是因为本能欲求无法满足之后，“潜意识”伪装表达的产物。当我们平日里所积压的情绪与感受无法正常表达出来时，它就会埋藏在我们的身体里，梦就成为它们的一个出口。

就拿我家儿子来举例，在他自我意识逐渐发展的阶段，他非常地有自己的想法，记得有一次我拒绝了他去做某件事，并没有看到他的情绪和理解到他，彼此的冲突与矛盾就变得有点激烈，随之当天的晚上，他就通过梦来发泄他的那些负性的情绪，把睡梦中的我给惊醒了，那刻我就意识到白天所发生的事情在他那是卡住的。而我们有多少的情绪又是通过梦来表达的呢？

自从我开始对“认识自己”这课题感兴趣起，我会尽量抓住每一次做梦的机会，尝试读懂梦所要传递给我的信息，去理解其中的含义。当我开始这样去做之后，我反而对梦是一种很能接纳的状态，也因为如此，它早已不是困扰我的东西。我想，我和解的不只是做梦这件事，而是我自己。