《不抱怨的世界》，作者威尔·鲍温将上述话语作为他们团队创作和设计手环运动的指导方针。
何谓‘手环运动’：2006年，威尔发起了“不抱怨”活动，邀请每位参加者带上紫手环。只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。看完介绍，有人可能会觉得这真是一个无聊的设计，真的有逗逼会相信，会做吗？此刻有小伙伴的内心独白可能是：
1.企图21天改变一个人的语言习惯和性格，你四不四sai?
2.熊孩子赶紧洗洗睡睡吧。
emmmm.....我想说的是我就是那个相信了并且行动了的逗逼。想知道效果吗？先让我们来读读这本书吧。
本书想传达的主要想法就是:不抱怨，行动。作者就是我们口中常说的自己折腾自己，进而还想折腾折腾世界。他本人信奉的是:所言即所行。由于注意到身边的人都喜欢说一些负面情绪的话，抱怨生活抱怨他人，就在某一天他突然灵感迸发：为什么大家明明知道这是不好的行为，也绝非是让生活更美好的方式，还要说一些让自己感觉更糟的话呢？于是，他认为自己应该做点什么来改变这个局面(我们都懂的，老外总是觉得自己可以改变世界，有超人主义）。于是他一发不可收拾了，手环运动也应运而生了。《不抱怨的世界》于2013年7月第一次出版，而截至在本书出版已经送出了1000多万只手镯了。
这意味着全球70多亿人口接近百分之一的人参与了活动，正在改变着他们自己的所言所行。（ps :看来我也不是唯一一个逗逼啊).
接下来进入正文内容:
第一部分：正三观，植入正能量
马云爸爸总爱说：你的格局决定你的未来。其实放在这里也是一样的道理，你要是选择将自己的头脑里灌注抱怨的思想，选择说一些抱怨的话，那么很抱歉你也就只能处在一个抱怨的世界中了。所以请先改变自己的观念和想法。用一句有格调的句子来总结就是:
消极的思想就像我们通过抱怨播撒在这个世界上的种子。它们会生根发芽，生出 更多的消极因素。
第二部分：处理抱怨，收获美好
作者机智的将抱怨与我们的生活各方面都联系了起来。比如:我们抱怨工作使我们疲惫劳累；抱怨同事糟糕的人品；抱怨医院的医生服务态度差劲；抱怨孩子不听话······是不是感觉自己中招了？此处他的观点是:我们之所以会抱怨，是因为就像我们做其他任何事情一样，我们察觉到这会带来好处。
但实质上：这就是像同时吃了止痛药和安慰剂一样。治标不治本以及安慰自己，我之所以抱怨是因为现实把我逼得。但事实果真如此吗?
他建议我们开始停止这种行为，因为这只是证明你无法处理好自己的生活，更为严重的是你无法控制自己的言行和思想，从而导致生活各方面都朝着你头脑中的坏方面走去。你的人际关系，你的工作环境以及你对自己的认知都会显得糟糕。
学会处理抱怨，就像处理掉垃圾邮件一样。不妨想想你把很久很久之前没清理的东西，全部清理掉的感受如何？
第三部分：21天助你养成一个好习惯
21天一个好习惯，这个理论是不是都听得耳朵长茧子了/?
回想一下之前自己设立多少个未达成的好习惯养成记?别难受，我不是故意扎你心的。但这个21天养成不抱怨的习惯，你不能再错过了。具体的方法就是上述提到的"手环运动“。
感悟
本人是这个活动的践行者，不过早在写下此文的2年之前就已经是这项游戏的受益者了。不得不说刚刚开始的时候，我觉得实在是太难太难了。我要时时刻刻注意自己的想法自己说出的话，身边的人都被我那段时间的举动惊呆了！没错他们的内心独白也是：你是不是猴子派来的逗逼啊?其实更直接的是，你这个大傻子。
鲁迅曾说过:走自己的路让别人说去吧。熬过了大半年，我现在可是妥妥的正能量人士哦，不光心情愉快了，胃口好了，身边的朋友也变得多了。所以阅读了简介的小伙伴，赶紧行动吧，选择正能量的生活，你觉得有错吗?
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