这个漫长的冬季总算到了尾声，马上就要迎来春暖花开的季节了，大家是不是都有运动健身的冲动呢？
虽然体育锻炼有益于健康，但坚持起来却非易事。其实大多数人并不想运动健身和体育锻炼，因为这是人类进化出的一种本能。
在人类存在的大部分时间里，人们的生活必须依赖体力活动，如寻找食物或种植农作物。人类进化到可以忍受高强度的活动，但也倾向于在可能的情况下休息，例如狩猎采集者不会出门慢跑来消耗多余的能量。
如今人们的日常生活中不再有太多活动，但保存能量的进化本能仍然存在，因此不想体育锻炼是完全正常和自然的。人们总是倾向于乘自动扶梯或电梯，而不是走楼梯，这种本能并非不好，只是现代生活给了人们太多机会让人们屈服于对休息的偏好，以至于我们的大脑不希望我们锻炼。
那如何克服大脑的这种惰性呢？唯有坚持，首先坚持让自己走出门，迈开腿，动起来。从容易的事情开始，逐步增加运动量。还可以将运动和其他事情结合起来，一举两得。比如约朋友一起打球或骑自行车，既是运动又是社交。把锻炼和想要或需要做的事情结合起来，可以使人更容易忽视大脑中让人躺在沙发上的想法。
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本文标题：不想运动
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