养成好习惯，希望我们可以成为更优秀的人

养成好习惯，希望我们可以成为更优秀的人

《掌控习惯》——如何养成好习惯并戒除坏习惯  这是一本宝藏书籍，很幸运能一睹为先。花了近一个月时间阅读，时间也是零碎的，这本书让我深刻的意识到自己平时想戒掉的坏习惯为什么总是行动不起来，就好像是画大饼一样，目标太大了，行动却跟不上。然后就就又颓下来了，又反反复复的总是很难彻底的戒除，在这本书里能找到根源，并且找到养成好习惯的方法。

养成好习惯，希望我们可以成为更优秀的人

      习惯的养成是需要一个过程，这个过程能否坚持下去就是非常重要的，养成一种思维的惯性，就像我们平时在生活中看到在沸腾的水就会意识到那是会让人烫伤的，不能去碰，我们也就是下意识的远离了。

养成好习惯，希望我们可以成为更优秀的人

在这本书中我也找到了一个可以适合我养成好习惯的方法：

我想减肥，养成记录书评的习惯。针对减肥，自己总是坚持不下去，而且也没有器械可以提供给自己锻炼。但是可以通过一些小习惯来改变。

1. 提高自己对于健康身材的认识，以及肥胖身材对于自身的危害。

2. 每天在吃完饭后不要马上坐在椅子上，可以到处转一下，顺便把家里杂乱的地方收拾一下，这样看起来也是简洁多了，在视觉上也是一种享受。

3. 每天早起上市场买菜，然后回家喝粥，喜欢什么吃什么，尽量买健康食品，这样对于自己也是一种奖励。

4. 每天晚上睡前做减肥运动，做完可以奖励自己一杯柠檬水。（这样瘦身又美白）

5. 一个星期拍一次全身照，观察自己的变化。坚持下去就会有大收获啦。

6. 让我的好朋友监督我，每天晚上发打卡视频，如果没有做到就要给对方发一个小小的鼓励红包。

这是我目前通过这本书并且针对自己的所做出来的计划，期待一年后的自己。

我喜欢看书，最近一年也是在不断接触这些群体，有时候看到一些大佬在分享自己的看书心得，内心也是满满的羡慕，希望自己有一天也能写出好的文章，一直在积累。目前自己的也是一个月大概写3-4本的读书心得，数量还是比较偏少的，在空余时间比较多的时候还是希望能够写出更多数量的文章，也许量变能引起质变呀！

好的习惯会让一个更加的优秀，坏的习惯只会让一个人不断拉开与优秀人的差距，一点的细微差别，或者在以后会体现出天差地别。希望我们都能成为优秀的人！

养成好习惯，希望我们可以成为更优秀的人