11月30日 星期三 雪
时间过得好快呀，十一月瞬间就到了最后一天。
1.十一月瑜伽晨练21次，因为口罩的原因只去了一次瑜伽馆，其它都是在家自己练习。我现在已经习惯晨练了，坚持的还算好。
今早因为一些事情如果晨练时间会特别紧，我查看记录这个月任务已完成，就没有练习。人真的是很容易懒，但凡有个理由，就能心安理得的让自己偷懒。
这个月只跑了两次，一次7公里、一次五公里。前半个月状态不好根本不想跑，后面天冷更不想跑。这个冬天我怕是都不想跑了，不过也不一定，哪天太阳好心情好，想跑就跑了。
2.十一月听书7本。
《不抢跑也能超越》、《生活十讲》
《次第花开》、《他人的力量》
《父母的羁绊》、《约过内心那座山》
《命运》
十一月读书3本
《鳗鱼的旅行》、《做个人见人爱的性格美女》、《我是妈妈更是自己》
3.十一月书法练习27天。
好期待《道德经》长卷的完成。
4.沟通
每天给母亲打平安电话。
和一个几年不见的朋友聊天一次。
5健康饮食
基本能做到健康平衡饮食，合理规划每一餐。
但偶尔还是管不住嘴会胡乱吃。最近特别冷不怎么出门，就喜欢吃零食。我给自己的理由是，天太冷要多吃点。哈哈哈！以后还是得时常提醒自己。
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