减肥

不知不觉，体重由原来的118斤，上升到135斤。看到自己凸起的啤酒肚 ，心里特难过。

我曾经说过，连自己的体重都控制不住的人又何谈成功。而我现在160的身高135的体重，这不是打自己的脸吗？

今天五点过八分 我就起床了，洗漱完毕，做了二十个俯卧撑，然后去跑步，跑了9千米，花了一个小时。

跑的时候很累，跑完后洗个冷水澡，换上干净的衣服，浑身通泰，感觉特别舒服。

世上最难的事是坚持。其实以前我长期跑步，体重控制在120斤以内。没想到半年没跑步，体重飙升了十五斤。

健康的方法大家都懂，无非是控制饮食，多运动，按时作息。但真正做到的人很少。我是吃货，面对食物垂涎欲滴，控制不住自己的嘴。我玩手机，可以坐在那里连续玩几个小时也一动不动。白天过去了，晚上继续在手机上下象棋，战斗到凌晨2点还不睡觉。

这样的生活状态继续下去，我的身体不出问题才怪。

所以从现在起，我要坚持跑步，让跑步来让我的生活更加规律。

我今天还是没控制住自己的嘴，多吃了零食，这与减肥的愿望背道而驰。

一个人坐在沙发垫涮手机很是无聊，我想坚持写作，却无从下手。那么就从锻炼身体开始吧。

我继续完成五十个俯卧撑。