每次最焦虑的并不是上课本身，而是课程设计，因为课程设计好了，一节课就成功了80%了，最最最重要的就是设计，今天的四节课程都有在好好设计，所以在上的时候思路就很清晰，上完对方也会比较满意，教练思路清晰的话，就可以让训练的人思路很清晰，客户对训练很了解，这样练起来就不会感觉迷茫了。
所以在初级、中级阶段，我需要持续地去做课程设计，把每一个动作都去教熟，教烂，教透，感觉这样才能离普拉提再进一小步。大概这样，每天回来都要写课程总结，如果太晚就可以第二天，一般都要及时写下来。
本以为骑了长途就会一个星期不想骑车，可是可是还是真的好想骑呀，一点点抵抗力都没有，所以打算明天早上早早起床，出去骑一个半小时，安全第一，然后救赎爽，明天还有三节课，好好加油，把每一节高品质的课带给对方。
好好睡觉，明天训练日。
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本文标题：0929 日常复盘
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