每个人都有生气的时候。遇到麻烦事、听到难听的话、甚至一个人烦闷的时候也会生闷气。既然生气在所难免，怎么处理自己的坏脾气，就是一门学问事。
首先要意识到，坏脾气最大的受害者一定是我们自己。尽量不发脾气就是跟自己避免了麻烦。
当我们不开心的时候，要能够感受到自己的不愉快。接受它，并且感受这种不开心，感受当下的呼吸、胸闷以及周边的一切。
认知到人生下来就是为了承受痛苦的，不如意是自然状态。作为优秀的自己，就是要把这种不开心，当成开心来过。也就是想哭的时候，就笑起来。
当下不管多大的事情，跟自己制造了多大的困惑。心里问问自己“五年之后，这件事还这么重要？”如果结论是否定的，那么当下也不是什么大事，值得我们不开心么？
闭上眼睛，想象宇宙浩瀚无穷，以及自己的微弱尘土。好不容易作为生命来到这人世，难道就为了眼前这点事情而伤神伤心么？
不开心的时候，我总是可以用上面几招破解。其实人生很多想不开的事情，也是可以用上面几招破解的。人生在世，内心欢喜最重要嘛！
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本文标题：如何降服自己的坏脾气
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