降服自己的内心

前几天在做八段锦时，发现自己一个比较大的问题 ，心不静，无法关注在当下，总是为过去或者未来担心焦虑，脑海里不停的闪过一个个念头。

虽然知道自己应该关注于所做的动作，但就是无法控制。

昨天看了一本书，名字叫《人生所有经过的路，都是必经之路》，里面提到一个观点，许多问题关键在于心，心的关键在于无法控制。

想让心静下来，心静不下来；想让心忘记，但忘记不了；想让自态好，总保持不好。

作者把这些都归因为两个问题：

1、如何降服自己的心

2、降服后，如何保持住状态

作者给出的答案是《金刚经》，诵读可以让内心宁静下来。

读懂“凡所有相，皆是虚妄。若见诸非相，即见如来。”，明白所有都是虚妄，可能心就会安静。

一切追求，都是内心欲望的映射。当目标得到满足的刹那，新的欲望马上就会出现。为了这些虚幻的目标，我们距离内心越来越远。

最简单的办法是问诸于心，每周对自己提问，反思自己做事的出发点。

反思做事的出发点，与平常的反思错接误改进不一样，它直接指向了最开始的位置。

学而时习之，我在接下来的日子要精进，每日三省吾身，让心可以沉下来。