听《恰如其分的孤独》

很久听书没有记录了，听完就忘，好记性不如烂笔头，2023年年末了，要好好规划，多多输出。

本书受益的句子摘抄

1.我们常说一个真正成熟的人，其实他会主动选择独处一会儿。

书中写的恰如其分的孤独，便是我们真正地能够和自己的内心待在一起的那种感觉。我们经常说的正念、冥想，让一些念头来就来、去就去，这种状态其实就是主动孤独的状态。

2.有可能你所认为的牺牲，在孩子看来反而是一种压力。有的时候我们牺牲自己，其实就是我们所说“自我感动”的行为艺术，我们只是为了感动自己。

3.一个成熟的人，其实最重要的就是自我接纳。不管我身上有什么，我都不将它看作优点或缺点，这只是我的特质。我可以犯错，我也有纠正自己错误的义务，或者说我是需要纠错的。

4.一个成熟的人，一个能自我接纳的人，有着比较高的自尊水平的人，才能够坦然地说出对不起。

5.因为对别人有贡献是我们活着的一个很重要的价值感。

6.其实孩子要的只是对他这个需求的确认。比如“我知道你现在需要一双鞋，我能够理解你想要一双鞋，咱们家现在钱不够，所以等咱们攒够了钱，妈妈帮你买。”

7.不做讨好者，“讨好的关系中没有绝对的获益者”。

当我们的这些心理状态能够被看见、被自己接纳的时候，才有可能变成欣赏。我对自己是自我接纳的，我对他人也才会接纳。正如我是一个可以犯错的人，我是一个普通人，我才能够去真正地接受别人。

8.恰如其分的孤独就是不会一个人离群索居，但是也不会害怕自己被别人抛弃，可以享受独处的空间，但跟别人在一起的时候也很自在，这就是恰如其分的孤独。

9.胡慎之：专注于你自己的生活和自己的体会里，那么你就会对别人所谓的那些东西不感兴趣。

感受收获:

读到一个成熟的人是会自动选择孤独的，比如男人会在楼下抽烟独自呆一会，原来是成年人留给自己的独处空间，理解男人们如此做的行为。

不做谈好者，在讨好的关系中没有没有获益者，你的讨好或许是给别人的压力和不自在，别人也不需要。

做事时想清楚自己的目的是什么，不做自我感动的事。

对于孩子的需求不忽略，要确认孩子的需求，如果当时满足不了，也要和孩子说明情况，让孩子明白他的需求父母是知道的。

过好当下自己的生活，别人都很忙，没时间关注你。

一起共勉，一起成长！