瘾

自从开始坐家生活，我的运动热情大概兴起过两三次，第一次是跟着KEEP练马甲线，枯燥没意思，不到一个礼拜就夭折了，自律给我自由，我自由地选择了不自律……

第二次是夏天最热的时候，早上七点多起来在小区里跑步，本来感觉还不错，打算坚持，但第三天跑完回来脱了鞋才发现，大脚趾居然莫名其妙扭伤了！微微肿起，走路都费劲，差点去医院挂号拍片。如此，运动计划不得不中止。一边涂扶他林一边好奇：神啊是不是我跑步方法不对，为了保护膝盖，祢只好强制我暂停？

直到最近，我才终于展开了不无聊不枯燥，至今没受伤，而且有点上瘾的运动生活——每天50-70分钟帕梅拉。

上瘾到什么程度呢，已经想立2021FLAG：练一年帕梅拉，看看会不会迎来对身材有认知以来从未有过的体重破百。倒也不是为了减肥，记忆体重这回事以来，就一直在100-110之间来来回回，最近虽然已经飙到了115，但是似乎也有点无所谓的豪迈，反正，也胖不到哪里去。立FLAG纯属好奇：坚持运动，到底有多大益处，变化会有多明显？

我琢磨，上瘾这件事，其实也是有迹可循的。为什么这么多人喜欢练帕梅拉？

1、榜样作用：帕姐身材太绝了，浑身紧实、臀腿肩颈线条完美，实在很难不想拥有。

2、视觉享受：除了身材之外，帕姐的每个动作都完成的非常好看，你一点不会觉得她动作笨拙、吃力、憨憨、不雅，除了美还是美。加上颜值在线，没谁了。

3、挑战心理：帕姐做动作，不管是5分钟、10分钟、15分钟、30分钟；也不管难度是K2、K3、还是K4，基本感受不到她的累和气喘吁吁，常被人称健身AI，不知不觉就产生一种，坚持下去，我也能更轻松完成的挑战欲。

4、听觉干扰：做运动嘛，本来就是一件虐身体、要吃苦的事情，帕姐的每个训练基本都配合了品味一流的音乐，很大程度让人在运动过程中愉悦感提升，痛苦感减小。

再加上运动后大汗淋漓，感觉不要太爽，成就感加持。

2021倒计时15天，31岁倒计时14天，意外开启了一个有望坚持下去的好习惯，先给自己点个赞，耶✌️