《心理咨询面谈技术》读书笔记02

#晨读~心理咨询面谈技术#

平静自己与倾听来访者

1-学习顺序：平静下来而关注来访者表达的内容，建立积极关系，有效获取问题的诊断或评估信息，确定和运用治疗方法或技术，评估反应；

2-平静自己与倾听来访者：首先要按下提供帮助的冲动、自己的自我和自己的焦虑，还要放下自我背负的压力（这种压力是自己强加的：需要立即帮助来访者迅速而有效的解决他们的问题），逐步适应在不同环境下放松自己和保持谦卑，努力做到“倾听一大堆，帮助一点点”。

3-面谈中过早的变得活跃和有指导性，会让我们失去敏感性和治疗性。所以治疗者在面谈过程中要抵抗做些什么的冲动，尤其是在感觉到来自患者的要求干预、表现和保证等等压力时。

4-来访者寻求咨询是因为“他们在对自己生活作出所希望的变化上遇到了困难”，而大多数人只是为了一点“调整”，而不是“大修”。