在我的教练辅导经验中，十个客户里，起码有九个客户会问，工作与家庭生活不平衡怎么办？
这个很容易理解，企业家、高管客户，到这个事业高度和年龄，差不多都已有了家庭，上有老下有小，中间有爱人。
事业进步，就意味着要承担更多的责任和压力，时间和精力不够用，就往往顾不上家庭了。家庭是后盾、是港湾，结果却往往是，非疲惫不堪，不进港停靠。
平时也是一而再，再而三地习惯将家庭和亲人往后放，放在工作之后的位置了。
我太理解企业家与企业高管的生存环境了，面临的挑战无止无休。
业绩好，就要乘势抢市场份额；业绩不好，就要痛心反省直至想出办法扭转。
行业下行，就要坚守、熬住；行业转暖，就更要全力冲到前几名。
晴天修路，雨天接漏，逢节日搞促销，遇周末整文化，好不容易过春节了，领导们都得陪大领导去给战斗在一线的员工发红包……
我做管理者的时候，也没做到平衡。
我那些年没有生活，只有事业，为了事业，付出的代价是巨大的。到头来，几次差点儿被自己“作死”，落下一身病痛，孑然一身。
一个人倒没啥不好，我也没耽搁享受焰火般的爱情和长久温暖的亲情友情，但终究还是错过了很多，比如孩子，比如没能给父母稍微多一点的陪伴。这些都已是终生的缺憾，无可挽回。
你看，我们最终的问题都会落到，“理想和现实之间的差距太大了”。要想选择事业，生活就得舍弃。
我个人经历能提供的恐怕只有反面教材，但恰恰是因为我亲身经历了这些，我不想让你重蹈覆辙。
其实，不必付出如此代价，也应该能够做得更好。
理想中的事业与生活的平衡，是有可能做到的。根据这么多年的教练经验，也是被我的客户伙伴“逼”出来的方法，分享给你，他们亲身试过了，有效。
这两个工具一个叫生命平衡轮，一个叫时间管理双非法，我们一个个来看。
1.生命平衡轮
第一个工具叫生命平衡轮。
这是一个人相当好的状态下的平衡轮示意。
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我先表明，生命平衡轮的关键是“平衡”二字，我们在此追求的不是某一项要多高多低，而是要不偏科，寻找一种平衡，让你的生命之轮像一个轮子一样，能够正常地滚动向前走。
这张图里最重要的东西，就是轮子上的辐条。
它代表的是，你在生命的现阶段认为最重要的几件事，内容和数量都可以自己定，纯粹主观感受，根据你目前的状态，选择生命中最重要的几件事即可。
但我建议啊，最多八条就够了，别太多，太多你也顾不过来。
比如说，你刚晋升，可能目前关系、技能、管理是你很重要的几件事，如果你现在职场压力很大，那对你来说很重要的，可能就会有身体、关系、工作、职场环境等等辐条；而当你新晋为人父母后，亲子关系就很重要了。
确定好这些重要事项的辐条之后，你就要给每个辐条打分，打分标准也完全由你自己判断，基本是根据内心感受的，这时候你就会发现，有的分高有的分低。
好的情况是，虽不会太圆满，但也接近圆满。
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但如果你的分数高低差距太大，那画出来的平衡轮一定磕磕绊绊。
这时候你就一定要检修那些分数太低的项目，比如你最近很重视情绪、持续的学习和进步，这俩的分数差不多，关系是你现在的辐条之一，但之前没在乎过关系，所以这时候，你就要重点修正“关系”了。
我在重度抑郁的时候，轮子的形状就非常歪歪扭扭，崎岖不平。
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这其实就是让你列出来之后，时不时地跳出来自我“检修”一下。
一生，可能挺长的，总在颠簸不平中全速向前，磨损和噪声都太大。如果生命的轮子总在不平衡的状态，即使能跑动一时，又如何能走好一生呢？
这个工具很好用，我强烈推荐你使用，但我强调一点，对自己，一定要诚实，不要做鸵鸟。
2.时间管理双非法
好，通过生命平衡轮这个工具，你现在已经知道哪些地方不平衡了，但你可能会说，我也知道不平衡，但时间就是不够用啊。
一说时间管理，大部分人马上想起的就是斯蒂芬·柯维的四象限法，就是把事情分成紧急、重要、不紧急、不重要，再去排优先顺序。我的高管客户也都用过这方法，给我的反馈是，“我所有的事情都是紧急的啊，日程表上每一件事都是红色。 ”
如果每件事都压在“紧急而重要”这一个象限，这方法就不太管用了。
因为如此，我真的被活生生逼出来个“时间管理双非法”，这个方法把“紧急”这个形容词规避了，我们不讨论紧急的事情。
那要怎么做呢？对于我的企业客户，我会不依不饶地“逼”着他们做以下这几步：
第一步：请先来想想“你非做不可”的事。
这里的关键点是，你主动想做的，都有哪些事？包括你特别想做但没时间做的。
光这个问题就得掰扯好一阵子，我得不停提醒客户：“不只是工作啊！还要包括那些你自己特别想做的。”好不容易清单上也出现了一些工作以外的重要事情，比如，陪伴家人、健康、学习、爱好等等。
以上这些，都得是必须自己亲自做，没有别人能够替代，才属于“你非做不可的”，你要先把这些都列出来。
第二步：接下来梳理一下“非你做不可”的事情，都有哪些？
这时，可以把公事和私事分开，先直觉，再严谨。
先说公事——“非你做不可的”，起码有两层意思：
- 第一层，职责份内的核心事项。
先粗粗分个类，你往往就会发现：你管得太多了，很多事情并非“非你做不可的”。
比如你是总经理，如果90％的时间都在前线巡视，肯定就没多少时间做战略、策略的思考了。
那就赶紧该授权的授权，授权了的事情只要清晰把握一些关键节点，就不会失控。如果发现该授的权授不出去，那就赶紧去培养或去找能接得住的人。
- 第二层，你不想做，但必须你去的事情。
比如一些你必须要亲自出席的场面的场合，非得你亲自喝的大酒，等等。
经过这一步，往往都能梳理掉至少四分之一甚至更多的事情，你会发现，很多都纯属习惯动作，其实早不是“非你做不可的”了。
再说私事，这是我一定要提醒你的，比如陪父母、陪孩子，如果现在不做，时间不等人啊，就错过了。还有你的健康指标，再不开始照顾一下自己的健康、饮食和睡眠，可能会很危险。
我见过不止一位令人痛惜的英年早逝，我自己也差一点成为其中一员。
第三步，你还要审视与梳理流程。
“事情越来越多，会议越来越多，参会的部门与人员规模越来越大。”往往是因为，很多应急反应的临时会议成了惯例，不知不觉就被作为例行会议的常规内容，只增不减。
到后来，大家都忘了为啥这么多会议、每次会议为啥有这么多议程以及为什么有这么多人参加了。
在这种时候，你就要简化流程，不要总是消耗、“内卷”，做些无意义的工作。
好，把这三步做完之后，先把“你非做不可”和“非你做不可”的事，认真做一做缓急、优先排序。接下来，逐日统计你每天的日程。
对照检查你每日投入的时间，究竟有多少落在“你非做不可”与“非你做不可”之外的。按照我的经验来说，少说有三分之二都落在这两个象限之外。
这样调整下来，你的工作和家庭，自然就会进入到一个比较平衡的状态。
3.小结
要平衡好时间，先用生命平衡轮找到自己忽略了哪些重要的事情，针对这些事情，我们再用时间管理双非法，进行排序筛选，最后总有时间能节约下来。
这其中最重要的心法，是你要有关照自己的意识，定期关怀自己，对自己好一点。
<<<《得到-吴士宏·教练式领导力》学习笔记
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