2018-04-05 - 梳理

我写的文字，写完我就丢一边了。也许，我还是回去看看比较好。多回顾一次，多一份觉知？刚睡醒，有点儿不是很舒服，也许同时影响着我的孩子也不太高兴。我今天写点什么好？我现在有一点压抑，窗外小鸟叽叽喳喳。我是放松一下，还是继续写呢？可是我有点压抑的不太想写。我想吃甜品，宝贝醒了，我就得去寄快递了。儿子的指甲该剪了。我不知道做什么好，可以让我这压抑的心，缓解一下，放松一下。今天做了全身放松也没什么用，依旧心情很低落。而我，是因为什么情绪低落呢？刚才吃了一块西瓜，肚子不舒服了。我有些后悔了。凉性，又是凉的，不该吃的。少吃，下次注意就好。其实我也有点肚子胀，我不饿，不想吃东西的。我只想喝水。可是，我没有尊重身体的感觉，我吃了点零食加西瓜。现在，我的胃不舒服了。对于这个群，没有发一些日常主题，让我有些不喜欢。完全可以给一些主题提示的。我的不喜欢，又是为什么？因为，没有主题，像今天我就不知道怎么写，或者其实不知道怎么写的时候，也是我状态有些低落无力的时候吧。而我又是因为什么而低落呢？睡前吃饱了，一睡，到醒就这样了。人睡得不是很舒服，心情也就压抑了。而且是放松也没能缓解的压抑。或许，昨天太嗨了？娇娇来了。或许，还是没有太关注内心？昨天睡太晚人有点累了？总之都有可能。压抑，就让它压抑吧。我可以压抑。现在只是有点压抑而已，而过去曾经，我可是抑郁的很厉害呢。内心的压抑，似乎总是伴随着身体的疲惫。我没有照顾好身体，没有尊重身体的节奏，然后，身体疲惫了，同时内心也压抑了。两者也许谁先谁后都不一定。压抑来了，随它来好了。压抑在，与不在，都可以，随它。允许，让问题不战而胜。原来情绪低落，我也可以写一些舒服的东西，也相当于在面对我的问题，没有逃避的太远。奥修说。永远不要在意症状。去探索，症状，背后的根源。嗯。书写或许是可以分几种类型，一种是梳理情绪，让状态回到当下，慢慢找回觉知的作用。一种是带着觉知，去书写一些看法，感受。而我现在的状态，和时间关系，似乎只能梳理占多数。而我可不可以，梳理，给自己看，真正的写作，觉知，发到群里呢？好像可以，而能够有这个分类的感觉，让我感觉不错。群里的朋友们，都起了一些很好的名字，作为书写的主题，而我似乎，黔驴技穷，或者，内心杂乱，没能够好好安静的写一个很有觉知的名字，我有些不舒服。而老师点评，说这个好，没有说我什么的，我也有些不舒服。觉得不是最好的，就有些自卑，不爽吧。怎么不知不觉也能写一千多字，这个梳理，我只是想写而已。我可以不上交作业，但我可以每天都写。我知道，随着我对觉知得慢慢笃定，我可以越来越安静的写一篇文章，有觉知的，可以起个不错的名字的。能把我写的文字，都发布出来，保存，这样子的感觉也很好哦～～能很久之后回顾，看看自己过去的无明，看看自己日积月累的进步。欣欣老是这么恶毒，让我很不爽，我可以因此随时爆出来！可是这次，我就是沉默了一下，我确实还没有过这个点，我会对他说的这些话愤怒。我暂时不能心平气和，我就是暂时这样，尚未能够接纳，我允许这样不完美的自己，允许有进步空间的自己。适可而止，可以做到也是很棒了，然后沉默，反观，觉察到，等待，允许，都是很棒的进步了。今天的梳理就到这里。书写的过程中，没有特别的情绪化，还可以。