职场说“不”攻略

好朋友叫阿静最近很烦恼，她总是被主管安排一些别人的工作，但碍于情面又不好拒绝，搞得自己每天加班到11点。只好安慰自己，能者多劳。相信很多人都面临着被工作的情况。

如今精致的利己主义风靡社会，在职场中很多老油条人都学会了“事不关己、高高挂起”，司马迁的“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往”将如今这个浮躁的社会体现的淋漓尽致。

然而还有些人，他们在职场中本本分分、循规蹈矩，他们不找事、也不惹事，他们善良、待人真诚，他们积极、热情，他们脸皮薄、不会说不，他们就是我们所说的老好人，于是今天帮小张复印个文件，明天帮小李修改个报告，虽然很不情愿，又不会拒绝。

阿静就是个典型的例子。

阿静大学毕业后过五关斩六将进入北京一家国企工作，作为部门最年轻的员工，她在工作之初积极热情，办公室里所有的杂活累活她都抢着干，打印表格、收发快递、买外卖、帮公司老人清理微信等等小事，每天忙得焦头烂额，她总是安慰自己，作为年轻人就要多表现点、多干点。三个月后，积累在她身上的工作越来越多，本来不属于她的工作的事也变成了她的责任，而她的同事们每天无所事事聊八卦，这可能是很多单位的通病，忙的忙死。闲的闲死。反观她自己的本职工作，由于杂事太多，屡次出纰漏，总经理时不时的找她谈话，她开始反思，思考自己的职业定位；开始反抗，学会拒绝别人。逆来顺受并不能换来别人的理解，反而成为束缚自己的一道枷锁。职场是个利益场，每个人都是个精致的利益主义者。

当别人再来找阿静帮忙时，阿静委婉的说道：“金姐，我手里还有个课件没有完成，经理催的急，我现在没有时间，我大概要忙下个月5号了，要不你先放着，我要有时间了帮你看看。”金姐先是诧异了一番，然后说：“那我找别人吧”。就这样，从不敢拒绝到敢于拒绝，她把附加在自己手上的工作像剥洋葱一样一层一层撕下，虽然一开始会有不适，但拒绝别人真的很有一种轻松感，她确立了自己的原则，感觉自己终于做回自己了。她开始把绝大部分精力放在本职工作上，本职工作干得出色，阿静说话也有硬气了，经理也对她另眼相看，其他同事也不敢随便使唤阿静了。

相信很多以阿静为代表的职场新人都会遇到上述问题，在面对单位同事的要求时总是不好意思拒绝，孰不知，人性本懒，当你纵容了他第一次，他就有第二次，你帮助了一个人，就会有第二个人。职场老油条信奉的职场金律是：推脱，拖延。他们一边示弱道：能者多劳，一边暗自庆幸：这孩子真傻。

所以面对职场不合理的请求，我们要学会勇敢的说不。不要委曲求全，不要逆来顺受，我们必须懂得权衡当下的决定，明确自己的目标，学会如何控制自己何时该说「好」、何时该说「不」，而非一味地答应。适度拒绝的能力，关乎个人职涯成功。下面这份职场说不攻略请收下：

1、找到说“不”的理由

东方人的性格特点总是不善于直接拒绝别人，所以如果别人要求你的事是你不愿意做但碍于情面又不好意思直接拒绝的，你可以说‘多谢你的邀请但我周五之前必须完成这份报告’。如果你实在不想做，也可以直接当面说，我不想做，你找别人吧。

2、现在不行，可以许诺未来时间

但是鬼知道下次是什么时候。你可以说‘下个月5号之前不行，但过了5号或许会有时间’

3、我自己不行，我可以推介更合适的别人

为了缓和表面的关系，你可以说‘我感觉你所说的事小张更合适，你看行不行？’

4.如果对方表现出愤怒、失望等不良情绪，也要坚持自己的想法，果断的说“不”。

一旦你心软，就表明你之前所言都是在找借口，对方不但不会体谅你的宅心仁厚，反而会认为你好说话，为自己以后惹来一身麻烦事。

以上就是我的经验之谈，我也在一边思考一成长，如果你也遭遇过类似的职场经历，请留下你的宝贵意见哦，谢谢你的观看。我是滢心，如果你喜欢我的文章的话，可以关注我。