回顾过去的十天，百感交集，记录是为了反思，为了总结。
1216记录（第一天） 16:30开始觉得咽部不适，19:00ky阴性，喝1包儿童中药（预备给小孩用的）
1217早上记录（第二天）: 昨晚怕冷10分+肌肉痛10分+头疼7分+咽部不适5分。
睡眠极差，1:15，3:15，5:10都醒过来了。
10:00检测，ky阳性。
20:15 记录：三次白粥，三包中药。怕冷4分+肌肉痛2分+头疼1分+咽部不适1分。加了健忘2分，忘记跟教练约好球，忘记娃的课外班。
几乎全天都躺平。
1218记录（第三天）：5:00拉稀，先干后稀。（肺与大肠相表里，好事）。
肌肉痛1分+咳嗽咯痰3分+头疼0分+咽部不适0分+怕冷0分
5:50重新睡下，累了就睡，不出房间
有空折腾刮痧肘窝，大椎穴。双侧的手臂，别说是刮痧了，基本一碰到就觉得疼痛无比，手太阴肺经，确实是伤到肺气了。
1219记录（第四天）：6:30二便顺畅；肩颈痛2分+咳嗽咯痰2分。上班了，七个人，只来了四个人，既然大家都是有事，还是把两周落下的内容都讨论了一遍，我看了自己，自己算是状态最好的那个了。
回顾发病前后三天，就是总共喝了5包中药，6支藿香正气水，6次白粥。
1220记录（第五天）：乏力3分+咳嗽咯痰2分，这一天，觉得乏力，还是休息一下。早上，生物钟很准时，7:00眼睛就睁开了。然后在床上赖到了7:30起来。偶尔有两声咳嗽，咯出白色的痰，
1221记录（第六天）：乏力3分+咳嗽咯痰1分+咽部异样感1分+口中甜感2分+嗅觉减退5分。早上开诊，看了32个，实在没力气再加号了，没精力琢磨用方了。简单午饭后，在办公室睡了一个半小时，是真正的累，含了一粒日本鹿角散。今天继续喝了两包的宣透清肺汤。散步了45分钟，中午睡得比较香。
1222记录（第七天）：乏力2分+咳嗽咯痰1分+口中甜感2分+嗅觉减退4分。凡是觉，属于魄（魂飞魄散的魄），魄藏在肺。艾香，藿香，各自木本香，草本香，都是唤醒这个魄。年纪大了，肺气弱了，各种觉就退化。开始用驱风油，艾灸，熏香，通过芳香，唤醒各种觉。养好这个魄。今天继续喝了一包的宣透清肺汤。散步了30分钟，中午睡得着比较沉。
1223记录（第八天）：乏力1分+咳嗽咯痰1分+嗅觉减退3分+胃肠不适2分。办公室给了葛根干姜三豆汤，有些辣，喝了几口，觉得不大舒服。中午只睡了15分钟，精神一般。
1224记录（第九天）：乏力1分+嗅觉减退3分。没有吃药了，今天开始吃下橙子，切开橙子的时候，可以闻到橙子的香味，但比较弱。比如同个牌子的护肤乳跟护肤霜的味道分别，我这几天区分不了。不同牌子的，还区分得了。确实是肺气受损了。暂停了乒乓球课，和其他剧烈的运动，还是尽量休息好。
1225记录（第十天）：乏力1分+嗅觉减退2分。没有吃药，继续橙子，照顾家里的3个病号。很快就觉得疲惫了，午睡了一个半小时。18:30检测ky：阴性。算是第一次康复了。
至此，还是分享一点心得体会：
1.东汉张仲景的《伤寒论》算起，这个国家两千多年来，用了千千万万的人命得出来的宝贵的对付瘟疫经验，没有被很好的传承和发扬，确实是非常可惜的。不完全吃中药，而是用一切药物和非药物疗法，实现阴阳平衡，升降如常。比如刮痧，耳尖放血，都是可以在紧急的情况帮到身边的人的，我是第一时间就喝上了中药，用上了藿香正气水；
2.中医药的核心理念传承跟古钱币的传世也算有共通之处，不是靠几所大学，靠几个大医院，而是靠藏在一代代百姓的生活方式细节中传承下去的。本次的症状都是以一派寒湿症状，很多人出现刀片割喉咙，水泥鼻，都是因为早期过食了寒凉类的药品，当时汗出不彻底，没有把寒湿排净，当时在一个朋友的反复提醒下，找到了两年前买的海盐垫子，开到了最大档，第一个晚上，就在酣畅淋漓的出汗中度过，换了四套睡衣。
3.还是对这个我们其实一无所知的bd要懂得敬畏，懂得臣服。我反复跟一个朋友说即使发病过，也要尽量好好修养，不要太折腾。他们觉得我的病程较短，状态还不错，是几个人中最好状态的，但病一场，气不够，我是可以感受到的。虽然有思考，有推理，有预判，但样本量还不够。接下来，还是要加强防护，戴口包，勤洗手，休息好，适当的躺平跟摆烂。要努力睡好，睡得着很关键，即使使用一些安眠药辅助，也要尽量睡好。
这一次，其实只要是工作在一起，生活在一起的人，都无法幸免，谁也搞不清楚到底哪个人才是传染源。孩子症状更严重，但他们好得更快，还是感恩自己的专业，发病的第二天，我独自躺在床上，油然而生感恩之情：这个时候有机会以身试病，感同身受种种不舒服，印证了我之前关于这个bd的相关思考，让我在接下来的日子更够更有实证依据帮到更多的身边的人和更多的患者。
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