1. 感恩自己今天完成了积攒的一些工作，效率很高，而且从中有所收获。家庭教育的核心其实是家长教育，而家长教育的基础是对父母的理解和认可。
2. 感恩沈公子的信任，愿意为我开一天的全部朋友圈，我只是简单扫了一眼，还不算正式的选择了一天。心里的第一感受是，大学的时候，我会非常骄傲能认识这样的朋友，现在也是，只不过没有那么自卑了。
3. 感恩子苓的分享，我有些心虚的一个点是，自己是否真的能获得“入狱”的勇气，而更重要的是，获得坚定的信念，甚至还需要有辨别兴衰的智慧。不过至少，还有很多的榜样可以学习。
今日专业成长：学习武志红心理学课程《让一切流经你的心》，我终于明白我为什么不喜欢旅行中的大量拍照了，当我们拿起相机的时候，我们就是拿起了头脑，这个时候和风景是注定的“我与它”的关系，只有放下相机放下头脑放下自我1，才能全然地与自然与万物相遇，才能建立“我与你”的关系。
放下思考和评判，放下思维和求索，全然感受全然体验全然流动，万物即我，我即万物。
今日内观：我一直记得沧州那位诗人前辈的话，他还抱有得诺奖的宏心，我也是，所以一直在警惕，我的创作和表达展示，是否如诗里写的那么纯粹。（每个人都渴望被看见，哪怕是负面的情绪和能量也希望被看见被接纳。）
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