内卷、躺平和摆烂是人的三种生存方式，反映出的是人们对待生活的态度。这三种生存方式和生活态度都不是社会所倡导的，但可以反映出当下人们普遍生活在较大的竞争压力之中，资源相对匮乏。
“从内卷泛化到躺平受捧，折射出人们在社会激烈竞争压力下产生疲惫、厌倦和逃避情绪。当下中国年轻人普遍面临升学就业、买房结婚、职场竞争、子女教育、医疗养老等等压力，人们希望在重压之下有个缓解之道或宣泄窗口，十分正常。”然而，无论生活在哪个年代中的社会群体，都担负着程度不同的压力，面临着形形色色的挑战，相较之下，我们生活在改革开放前后的不同年代里，生存于不需要经受战争洗礼的和平年代里，已经是十分难能可贵和幸福的，尤其是当我们见证了此次疫情后中国为世界争取到的安定窗口，得以让我们在此时代背景和安定环境中继续为生活得更好而可以有所行动和作为，这不是“小确幸”，而是“大确幸”。至于摆烂，太多人对此趋之若鹜，反而形成了消极厌世的消极态度。
面对不易的生活和残酷的人生，我们最应该做的不是一味内卷——“被自愿竞争”和躺平——“逃避现实压力”，也不是一味躺平——“破罐子破摔”，而是结合自己的实际情况和现有条件，调整到最适合自己的生存方式和生活态度。
所谓“天道酬勤，张弛有度”“天助自助者，求人不如求己，帮人也是帮自己”，面对种种生活压力和现实困难，理应理性评估和厘清自己该做的事情是什么、主次矛盾有哪些、怎么解决自己的困难、如何发挥好优势、克服短板等一系列问题，凡事三思而后行，力求让自己活在内心安宁充实、个人能力素质日臻提高完善、个人情绪与幸福指数相对稳定的生活状况之中。
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