最近看这两本书，了解到自己为啥经常失眠其实我们的大脑并不是传说中像计算机CPU，可以多任务处理多件事。
在生活中我们可能都会用五花八门的计划来分配自己的空闲时间，而与我们不同的是，大脑则会把几乎所有的注意力都集中于完成一件事情上，这个理论来自《社交天性》同时在《暗时间》、《最重要一件事》等书上也有相同的理论依据。
回到失眠，正因为大脑只处理一件事，而当大脑一天没有具体任务的时候，大脑则会转向它“一生最爱”事情上，也就是与我们生活息息相关的事，而在《愉悦回路》中写到，联想（感兴趣的事）、药物（抽烟、鸦片、海洛因）、食物（甜食、脂肪、盐）、听觉（歌曲）、等都能激活我们大脑内部的愉悦回路
所以当我们大脑一天处于没有任务时，我们就会想一些与我们自己相关事情，以至于想多了激活了自己的愉悦回路，释放了多巴胺，最后导致越想越兴奋，越想越睡不着
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