前阵子〖何炅睡三小时就够了〗登上了微博热搜。网友纷纷留言“优秀的人就是不一样”、“我一天睡十三小时也不够”。铺天盖地的评论里面，让我印象最深的是“贵人觉少”一词。
何谓贵人觉少，个人理解是：优秀的人会控制睡眠，使得他们有更多时间去充实自己不断进步。
都是如此？早几个月我去参加沙龙，两位嘉宾，80后的那位经常处理工作到凌晨，90后的那位在凌晨起床工作，不知疲倦。身边也有很多同行朋友，有的加班到深夜回家也能学习上一个小时，有的清晨五六点起床开始学习深造。
也并非如此？也有很多人，并没有用少睡换取时间，依旧保持着早睡早起8小时的良好作息，维持健康的体态。（这里没有说哪种方式不好的意思，每个人的身体素质以及调节能力都不一样）在此之外，给自己制定好阶段性规划，不断汲取生活的养分。他们并非那句的“贵人觉少”可以定义，可能比上一批人每天少努力5小时，而成就或许能超越那批人。
所以说，与其说是“贵人觉少”，倒不如说“贵人自律”，选择了一种适合自己的生活方式，严于律己、持续奋进。
自律，这种品格极为稀缺，大概是说起来容易做起来最难得。拖延症患者碰上“它”，往往是捂住耳朵，退避三舍。就拿你看到这篇短短的文章，也是我拖延了好几日，才得以面世。
我希望尽量用短平快的方式分享一些可以复制的方法献给朋友们，因此在本文中，我总结出了“自律症患者”的三大点。
明确目标目标是鞭策成长的最强动力。但目标也是最难让人确定的。那种一开始就定位清晰明确的人是少数人，当你想不到自己有何目标时，一定不要让焦虑恐惧的情绪占据你的内心。
如果你问自己：我的目标是什么？而找不到答案的时候。可以在自己放空的状态下，思考这两个问题。
思考↓1.你近期比较想完成的事情是什么？
2.你想成为什么样的人？
我选择了一个短线和长线的问题。网上有很多人生拷问会更加细化，感兴趣的朋友可以自行搜索。短线目标指令性更强，当付诸行动时成效会快一些。长线目标看起来遥不可及，甚至还会不断变化，但是不变的一点是，你在完成短线目标时所付诸的行动，都会成为最后终极目标的埋点。
10000小时定律
每一本讲成功学的书里，几乎都会提到10000小时定律。人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。
假如你是工厂流水线工人，10000小时翻个番，可能也只是基层员工到车间小主管的进阶。假如你奋力追星10000小时，小概率会被idol多看几眼，大概率贫穷就是你每年的写照。我亦无他，唯手熟尔，10000小时定律奏效的前提，一定是要找准一个正确方向、目标，然后再进行思考，刻意练习。
这里我分享一个段子：一个人跑去问老板：我都有十年工作经验了，为什么您还不给我涨薪水呢？老板回答说：你是有十年工作经验呢，还是一年工作经验用了十年呢？所以如果过度追崇10000小时定律，很容易掉进成功学的陷阱哦~
平常心80后对我说：看到你们我就觉得压力好大。我对00后说：为什么现在的学生党都这么优秀了。互联网给我们的生活带来了各种便利，于此同时，也贩卖了无尽的焦虑。人总是轻而易举会陷入一种互相比较的状态里，那种无法超越他人的局面，会让人丧气到头秃。
“0压力”几乎是不可能存在的现象，尤其是对自己有目标有规划、需要时刻保持自律的人，往往更容易陷入强压、焦虑的状态里。可是漫长的一生里，我们更多的时间不应该拿别人作参考，而是与过去的自己抗衡。
确定好正确的目标、不断刻意练习、保持平和心态，一定会看见生活给你的正向反馈~你亦无他，唯自律尔。
习文昭95后摩羯座少女
期待与你一同成长
网友评论