昨天看了一天书，还睡了个特别沉的午觉。
作息时间改了以后，生活简直太美了。
1 不快乐的原因
除了过得生活不是自己想要的，还有一个重要原因：身边都是评判我们的人。
当身边的朋友同事家人，总是打着为我们好的旗帜，评判我们的一切，我们也无法置身事外，说的好听了，我们接纳，说的不好了，我们也会在心里开始反击，用同样的负面状态来主判以方。
评判别人，看到别人的种种不好，也会让自己不快乐。
人与人之间，用优点相处多好。多肯定别人，夸赞别人的优点，自己也会很快乐。
2 不带脑子的行动
有个事，发生在朋友身上，让我觉得很不可思议。常识，她竟然……
当我听了以后，心里升腾起一个念头：这是废了的节奏吗？
然后又一个念头：我这是太不谦虚了吧？因为自己懂，然后就傲慢？
很多人应该都会出现这样的情况。我不带脑子的时候，大多只带情绪。
3 排骨很香
男同学做了排骨，感觉好久没有吃过肉了。美美吃了一顿，下午也没运动。
4 夸奖的力量
昨天夸奖了一个男同学，他在群里发的内容特别好。结果他马上单独加我（一直是群里观望），交流了一会。他很激动，觉得我对他的肯定让他都快要自信爆棚了。
他也很快回应了我的夸奖，说我把不容易的事情做的很好，很了不起。
听了当然受用。谁不喜欢被人肯定和欣赏。只是不明白，有人总是喜欢贬低别人，更喜欢得到别人的夸奖，却从来不会夸奖别人。
虽然还有一个真相： 我们遇到的所有人差不多都觉得自己在某一方面比我们优秀。
事实上确实可能如此，尺有所短，寸有所长嘛。
当然我们身边也会有这样的人：毫无成就，却常摆出一副自负的样子，并以此支撑自己的自尊……
可这也恰好证明了他和我们一样渴求得到他人的认同。
你想要得到跟你所接触者的赞同，你想得到他人对你的价值认可，你想在自己的小世界里得到一种自重感。
都没错。
但我们更需要：诚于嘉许，宽于称道；我们要做到：己所欲，施于人。
你希望别人怎么待你，你就该怎样的对待别人。
我们如何去做？在何时做？在何地做？
所有时间，任何地点
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