刚刚跟一个伙伴聊天，她说她心情很不好，因为老公之前提出想要跟她离婚，然后有一段时间都没有回家了，说了昨天回家的但是却没有回，她内心怨念、烦躁也失落，想着：难道他真的不要这个家了，不要孩子了吗？
我问：你是觉得他不要这个家，不要孩子了？
她说：是
我接着问：依据他昨天晚上没有回来，是吗？
她说：他这段时间都不回来，我感觉他就是可以不回来的
我说到：他这段时间不回来，就能代表他不要这个家和不要孩子了吗？
她说：给我的感觉是这样的
我问到：那你想要听信这个感觉，还是想看客观事实呢？
她画风一转：看客观事实！
然后我们开始进入了正式的翻转环节~~
我想到我自己，我经常是莫名其妙的整个人就耷拉起来的，呈现的精神状态简直是迷之诡异。我想起昨天晚上，几个伙伴都在找自己想要回到怎么样的意识力状态中去，能量高频到要爆炸啊，而此刻的我已经开始发黑……因为我已经陷入到了自己很不好的感觉当中。我就在想：我都已经怂成这个鬼样子了，一天也不露面不出头的，几乎就是个废人了，还挖掘那个高大上的意识状态有个毛线用啊，然后我就开始放空，同时我也在焦虑，焦虑大家都已经找到了啊喂~我到底在干什么呐！
陷入在糟糕的感觉中真的是一点都不好受啊，小则一会儿的低迷，大则一阵子的低迷~
似乎人们都容易沉寂在这个糟糕感觉中，并且信以为真还要延展开来，却从来没有质疑过为什么会有这样的感觉，这个是真实的吗？
比如说跟我一起聊天的伙伴，老公不要这个家了为什么还说要回来，为什么不马上离婚，“不要”本身就意味着断开这份连接的，而这份不直接离婚并且说要回来，不正说明现状是对方也在自己的不肯定和犹豫中，是因为有想在一起的理由才会这样做的吗？
再比如说我，我到底是废人在哪里了呢？是因为我内心的标准是完全的没有情绪，需要每天都激情澎湃，每时都灵感肆意，每刻都清醒和清明，而这样的标准让我总是忽视掉自己的进步和变化，更无法接受自己有半点的迟疑和缓慢，但凡出现这种情况，我就开始感觉不好，不但要批判自己真是完蛋了、好怂啊，还要再给自己加料说：你看你修了这么长时间，还是没有达到心目中的样子，算是没有希望了~~
OMG，规律的标准在哪里，客观的事实在哪里！我就跟着这份糟糕感觉越走越远了吗~~
所以，如果不质疑这份糟糕的感觉，如何能知道自己内心还有一堆糟心的想法让自己不得安宁呢？又如何去理和去解这些糟心的想法让自己轻盈起来呢！
想轻盈吗？请从质疑糟糕感觉开始！
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