哀悼，会生出力量——记今夜我的满月哀悼仪式
哀悼，是一種接納悲傷的藝術。
哀悼，是一種放手的儀式。
哀悼，也是一種慶祝。
火焰，很美。感恩。
哀悼，会生出力量——记今夜我的满月哀悼仪式
今天是天蝎座滿月。
是一個做徹底哀悼和慶祝的日子。
可以給自己做一個儀式。
寫下從小到大，所有你想哀悼的在紙上。
然後，感恩它。把它給燒掉 (作为一种接纳，释放与放下)。
请允许自己有情绪的流动，比如悲伤，哭泣……
如果想更有儀式感。
可以根據個人的愛好。
選擇用花朵 ，蠟燭，熏香，水晶，靜心唱誦的音樂 來佈置整個氛圍。
哀悼之後，可以大聲地說出，心中所有的慶祝
感恩所有的哀悼与庆祝!
以上，是我在微信朋友圈发出的邀请。
不知，有多少朋友参加了
但是，我知道，我一定会参加。
哀悼，会生出力量——记今夜我的满月哀悼仪式
在进行这个哀悼仪式之前，我完全感受到了我的阻抗与拖延。。。因为这个过程会痛，会被悲伤迷漫。。
但是，看了两篇文章之后，
我决定行动，没有搞什么布置，准备好了
A4纸,
笔，
打火机，
烧火的容器(一个铁的饼干盒子)，
蜡烛，
鼠尾草(用于情绪释放前后做净化)，
纸巾(擦眼泪鼻涕，当然中途想拉肚子或是想吐可以用，这都是排负现象哦)，一大杯水(哭了累了可以喝，帮助排负的介质)……
打开了虾米音乐 的每日三十首精选歌单作为书写仪式的背景音乐(每一次都很和情绪同频)
写下哀悼的过程真的很痛苦，一开始不知道该写什么，但写着写着，所有过去悲伤的回忆都浮现了出来
我按着从童年到现在的时间线来进行回溯，也依照心里的感受，当下什么难受的记忆冒出来，就写下来。。就这样，情绪也流淌出来，心痛加哭泣。。。
慢慢写完之后，哭完之后，感受到了平静与轻松。
然后讲他们烧掉之前，我看了一遍，在心中深深地对所有的哀悼感谢。
「感谢你们，让我成长。」
点火燃烧的时候，看着火焰的变化，有蓝色的绿色的光。
感觉心中一部分沉重随着这一份哀悼和火焰的燃烧而飘散而去。转化成了光。
哀悼，会生出力量——记今夜我的满月哀悼仪式
哀悼，会生出力量——记今夜我的满月哀悼仪式
哀悼，会生出力量——记今夜我的满月哀悼仪式
哀悼，会生出力量——记今夜我的满月哀悼仪式
看着它们化为灰烬，感到心里一阵轻松。明天将它们回归到土地里去。
最后用红色的笔，写下来了当下的庆祝。在庆祝的时候，感受到了喜悦和力量。
哀悼，会生出力量——记今夜我的满月哀悼仪式
哀悼，会生出力量——记今夜我的满月哀悼仪式
哀悼，会生出力量——记今夜我的满月哀悼仪式
哀悼，会生出力量——记今夜我的满月哀悼仪式
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