刚刚看完楚仔的顺产视频，看完还是有点小紧张。
孕晚期要积极做运动了，选择的时间是早中晚，近期中午都在下雨，所以不去走路就在瑜伽房里做做运动。
早上要做的：晨间唤醒，缓解趾骨痛。
中午要做的：深蹲瑜伽。
晚上要做的：加强力量，颠球，拉玛泽呼吸和走路。
接下来的两个月要认认真真准备生小孩的事情了。加油，
刚刚看完楚仔的顺产视频，看完还是有点小紧张。
孕晚期要积极做运动了，选择的时间是早中晚，近期中午都在下雨，所以不去走路就在瑜伽房里做做运动。
早上要做的：晨间唤醒，缓解趾骨痛。
中午要做的：深蹲瑜伽。
晚上要做的：加强力量，颠球，拉玛泽呼吸和走路。
接下来的两个月要认认真真准备生小孩的事情了。加油，
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本文标题：孕晚期运动规划
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