日期：2018年6月22号
学员名称：乔缨惠
体式名称：
1.手杖式
第九天练习
第九天练习
2.手杖式上举手臂式
第九天练习
第九天练习
问题：脚尖回勾时控制不好容易把脚跟也带起来；手指触地时还能有点儿腰曲出来手臂上举后背部没有力量所以腰部的腰曲就消失了；耸肩，肩胛没有下沉
总结：虽然在认真的学习着每个体式，但是下来了练习的还是远远不够。练习口令时就会发现不熟悉和记混了的现象会出现，就是说明练的太少！所以…迈开腿张开嘴使劲练吧！
日期：2018年6月22号
学员名称：乔缨惠
体式名称：
1.手杖式
第九天练习
第九天练习
2.手杖式上举手臂式
第九天练习
第九天练习
问题：脚尖回勾时控制不好容易把脚跟也带起来；手指触地时还能有点儿腰曲出来手臂上举后背部没有力量所以腰部的腰曲就消失了；耸肩，肩胛没有下沉
总结：虽然在认真的学习着每个体式，但是下来了练习的还是远远不够。练习口令时就会发现不熟悉和记混了的现象会出现，就是说明练的太少！所以…迈开腿张开嘴使劲练吧！
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本文标题：第九天练习
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