上午，老师带我们做练习。练习内容是：孩子，我不接受你爱哭。
在这个环节中，我探索到：原来，我不允许孩子哭是因为我不允许自己发脾气。这么多年，我是一个好学生，是一个好女儿，进入婚姻中，我希望做一个好儿媳。尤其看到婆婆对我那么好的时候，尤其老公和婆婆说我脾气大的时候，我便不断地压抑自己，在他们面前呈现出自己好的一面。
几年过去了，我才发现，信念中的我要做一个好儿媳成为我最大的伤害。
在与老公的互动中，我嫌弃他丢三落四，原来，是因为读书期间，我一直是把东西整理的整整齐齐，有条有理的，是的，是因为我不允许自己生活在杂乱中，所以，我才会嫌弃他。
接下来，我突然想到，他可以把档案整理的那么好，他怎么可能是一个丢三落四的人，由此，一份敬佩开始升起，我想，他是怎么做到的，档案的工作，我想起来都会有一丝丝打怵。
也许，男人的天性就是这样的，在外工作用心，在家随心所欲。
下午，老师去示范愤怒、害怕悲伤和羞愧时，我流泪了。这个生命，令我惊叹，为了这份事业，她可以付出全部的去做。
惊叹生命，为生命干杯！
晚上的大笑环节，我体会到了什么是“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”，也感受到了那句“他人笑我太疯癫，我笑他人看不穿”。当时的很多灵感没记住，也没有机会记下，但是，我相信，那份能量一定融入了我的生命，成为了我宝贵的一部分。
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