葱茏入夏，谨防暑湿。

芳菲随春去，葱茏入夏来。

春红携疫霾悄然退去，绿意伴热浪扑面而来！

立夏后，

空调风扇陆续上岗，

冰冷饮品粉墨登场，

春季窝居隔离，缺乏锻炼的身体陡然穿梭于冰火两重天，

尤需慎饮食，勿贪凉。

这不，事来了：

邱某，女，38岁，平素体健，注重养生，周末陪同先生前来工作室调养身体。出门前口渴，匆忙间喝了一杯凉白开，步行至工作室时，突然胃部不适，恶心，剧烈呕吐，面色灰白，眩晕欲扑，全身皮肤冰冷，冷汗淋漓不止。

脉：虚寒水湿

方：红参粉5克，补骨脂1克，白术1克，生姜粉1克，甘草1克。

温水冲泡，缓缓口服。

休克体位卧床。

温灸关元。

五分钟后，双腿温度慢慢回升，

十分钟后，汗止，全身皮肤温度回升，面色好转。

嘱闭目养神，继续温灸关元。

半小时后，起床，恢复平日的活蹦乱跳本性。

由先生陪同步行返家。

上例丘某，体质健壮，偶被暑湿所困，因正气不虚，抗邪力强，虽然出现激烈的症状，但稍加正确纠正，便快速恢复健康。

炎炎夏日，谨防暑湿。

推荐一款夏日防暑佳酿：

梅子紫苏藿香膏

【材料】

新鲜的梅子1斤，紫苏30g，藿香10，冰糖300g

【做法】

1、梅子洗净，切个小口，用盐抓几下，腌制大概3-4小时。

2、清水洗干净梅子，选个厚底的锅，梅子和冰糖一起倒进锅里，小火，刚开始加一点点的水，等待冰糖融化，梅子出水。

3、待梅子变成黄色，完全出水后，可以稍微调大一级火力，如果不熟练，还是建议小火。锅里会开始有泡泡出现。待泡泡变成细腻的小泡泡，梅子软绵，加入紫苏藿香，继续小火熬，待糖膏水慢慢变色，紫苏会把糖膏染成偏红色。

4、待用筷子沾膏水，能够很快凝结，膏就差不多了，关火，让余温继续，等糖膏慢慢渗透进梅子和药材。

待完全冷却之后，装瓶，放入冰箱保存。

大汗淋漓时，

取适量用热水泡开，

入口甘甜酸爽，口舌生津，

畅饮一杯

胜却冷饮无数。