最近几周，一直有写些东西的冲动。在北京，职场工作20多年，每当夜深人静的时候，总在试图回想起过去的点点滴滴，然而大多数都不曾记得。所以，时时的在懊悔，为什么不留些文字，给别人，更是给自己。
人到中年以后，往往会情不自禁的陷入到精神的迷茫中，无法抵抗、不可自拔。前两天跟一个半年未见的朋友约着咖啡馆聊天，两人时常跟不上对方的言语，我们开玩笑说“老年痴呆了”吧，其实未必然，只是我们虽然人坐在了咖啡馆里，然而我们的心却依然在办公室、家里、孩子身上，所谓的放松，只是貌似身体上缓慢了下来，然而无处安放的还是“那颗心”。
很多人说起“中年危机”，无不谈到上有老、下有小的焦虑。其实，从小到大，我们何尝不因为“压力”而焦虑过？还记得小时候，身体素质不好，每当跑1000米长跑考试时，从1周前就开始，白天浑身不舒服、晚上被跑步的噩梦惊醒，一直到了高中，开始打篮球锻炼身体，身体才慢慢好了起来，焦虑也就不存在了。为什么恰恰是“中年"被单独提出来焦虑？一种说法是年轻的时候，虽有压力，但总觉得未来时日还多，什么都不晚；但其实，我们惧怕的不是时间的长短，而是已然缺少了解决压力的勇气。年轻的时候，我们只是把需要解决的问题放长了时间，今日有酒今日醉，明日愁来明日愁，我们挥霍了时间，让很多问题”自然而然“的用时间来消磨掉。比如，因为工作需求，知道多学一门外语对职场很有帮助，年轻时多少次信誓旦旦买了书、做了计划和目标，但没过几天，书本已然不知何去。心理的坦然是因为，今年不做，明年再开始也是来得及的，但是，到了中年后，发现我们用来”可以用来无限推迟从而解决焦虑问题的时间“，已然花去大半。从年轻时就养成的拖延问题的方法不好使了，我们没有更多的时间来拖延问题。自然压力徒增、焦虑产生。
所以，我们发现不曾焦虑的30多、40岁的人，甚至年纪更大以后，通常有一类人对于焦虑问题处理的颇有心得，这类人都有一个共同的特点——自律。我们有多久没有早睡早起，多久没有锻炼身体，多久没有深度阅读？自律，无非是把今天要做的事情安排妥当、严格执行。既然我们没有用”时间“去拖延问题、解决问题，那我们唯一可用的方式只有充分利用时间。
自律有各种方法，有人安排早上起来锻炼身体、有人坚持吃早餐、有人戒烟戒酒，然而，写文章其实是一个更为有效的自律方式。世界上出现的大多数问题都是心态的问题，同样的事情，不同的心态看待起来大相径庭。所以，经常性的通过写文章，深度思考自己的心态，是一种特别有效的”锻炼方式“。通过写，发现最近自己的心态变化，总结发现的问题，把过去的经验、今天的事情等等，做了深度总结和思考，并记下来，每一天都会有新的收获和变化。
因为很久时间，我都没有尝试性的去写一些东西，所以每一次在写的时候，都有一种无从下笔、不知如何措辞的感觉，那是因为我们看了太多的”快餐文章”、写了太多的PPT，我们已经逐渐缺失了一种能力，就是深度思考、连贯表达、清晰写作的能力，就像我们许久不锻炼后肌肉的猥琐，我们的大脑何尝不再萎缩？
所以，40之后，一个自律的人生，从写作开始！
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