首先，我们要重新认识一下自己，要学会思考，不能一味的干活，脑子傻不都不想就一直干下去。
而且我们不满现在的生活状态，感觉自己的生活状态非常糟糕。
为什么会非常的糟糕呢？
一，不会拒接别人的请求
因为在日常生活中，稍微有个朋友叫你出去吃饭，你毫不犹豫的答应他，甚至有可能还是你买单了，再者就是一出去玩，这样就更容易诱惑到了。
而且一出去就是一个下午甚至到了晚上还不一定能回来。
朋友管借钱，其实内心是拒绝的，可是又抛不下面子，所以就借给他了，一两个就可能还受得了，但是四五个就不一样了，毕竟这些钱也不是大风刮来的。
凡是不会拒接的人生活过得不怎样，例如应酬，唱歌，情侣要求一味答应等。
二，不懂得如何自律
我有个朋友完全没有一点节制，一点自律感都没有，每天晚上就是熬夜熬到七八点，而且烟瘾有大，可能一个晚上一包烟就给他抽完了。
熬夜抽烟还有吃夜宵，我吃一份，他总是要吃两份，有时还不止，久而久之就越来越胖，而且身体很虚，晚上老是咳嗽不停。
一点自律感都没有，不会认识到自己的短处，熬夜，抽烟，饮食等方面。
要怎样才能改变自己呢？
一，观
观的作用，要时刻观察自己，认识自己的不足，要以一个局外人的角度来观察自己的生活，观察自己的生活是怎样的，糟糕的还是好的。
还有一点就是观察别人是怎样看待生活，观察别人的生活是多么好的，站在局外人的角度去观察自己，观察生活中的点点滴滴。
二，止
止就是要面对自己的不好方面，要马上停止，学会止住不好的生活方式，熬夜不好就要止住，生活作息不好就要止住，要学会观察自己的不足，然后要止住它们。
三，变
从观察自己的生活各个方面不好再到止住它们，还好学会去改变它们，只有改变了才能有效的，观察和有效的止住。
然后立马就改，每天锻炼身体修炼自己的内心，强大自己。
要学会如何观察自己，止住自己的不好行为，马上去改掉，才是真的对得起 观、止、变、这三个字。
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