腊月初三

事业：今日美发业绩可以，一大早就染了3个头发，在做事的间隙中，把饭也做出来，按时吃了，业绩目标完成，收尾工作也做的到位，唯一要提升的，就是染头发的质量还可以更进一步。

学习：今日没有看书，听了2节喜马拉雅的音频，也很有收获，为我看效能人士的7个习惯这一本书理清了思路，下午的时候看了几页书，但是状态好像不太好，所以就没有看了，晚上快下班在店里想看的时候有点嘈杂就看不进去，现在在家写完总结再看一下。

运动：今日参加了跑团，一周一次的聚跑，自己跑了两3公里吧，和君丽姐有交流跑步技术方面的知识，自己在这一块还有很大深的提升空间；晚上在店里做了肌力一、肌力二的力量训练，腿部有点酸痛，很久没有做力量训练了，看来力量训练还是得坚持做，这样才可以在跑步当中减少不必要的伤痛。

健康：喉咙痛好一些了，感觉很轻松，谢谢老天对我的眷顾，按时吃了午餐和晚餐，早餐的时候由于忙着写跑团的美篇，所以就耽搁到9:00才吃，整体来说轻松愉悦。

效能：今日做事效能还可以，做三个头发的时候安排的很好，有时间去做饭吃。只是学习的效率就没那么高了，明天争取把学习提上来。找准自己的人生方向，绘制好自己的人生蓝图，然后全力以赴的去行动，我相信我可以过一个十分精彩的人生。