你是自律还是放纵，都会在你的谈吐、处事、举手投足间自然显露。
亚里士多德说：要成为优秀的人，我们不能只有优秀的想法或者优秀的感觉，我们必须优秀的行动才行。
坚持的理由可能只有一个，但放弃的借口却可以有千千万。
养成自律，首要的功课之一就是破除找借口的倾向。
蔡垒磊在《认知突围》里有一句话：
“所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。”
意思是，认知的高度才真正决定了一个人自控力的强度。
阅读，是提升认知高度最根本途径。
生活是自己的，与他人无关。
你得自己去设计自己，自己教育自己，自己觉悟自己。
自律首先是“自律”，其次才是“他律”。
可以有榜样，但要有自己的系统。
每个人都是独一无二的，要根据自己的自身状况与条件，合理制定自己的自律内容与方法，这样才能有的放矢，快速稳定的提高自己的自律能力。
自律，是需要私人定制的，这个导演就是你自己。
当你知道自己想要哪儿，并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。
超级自律的人，都会有自己的仪式感。从这个意义上讲，所有的仪式感都是让自己变得更自律的一个方式而已。
仪式感可以是一个动作，可以是一个物品，可以是一个人，还可以是一个地方，一个时间。
仪式感本身体现的就是对自己、对工作、对生活的一种重视。
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