情绪在这个世界上人人都会有。可是如何很好的控制自己的情绪呢？我认为这需要有一套方案。这套方案有情绪的人照着它做，就会慢慢的控制自己的情绪。那么我们就要自己创造这样一套方案。我就想出一种解决自己情绪的方案。
在有情绪的时候。先要深呼吸。尝试着把自己平静下来。如果不行。就可以自己一个人到一间屋子里做自己想做的事情，把自己的心情平复下来。这样做之后会发现自己冷静了很多。再去想刚才是什么事情让自己如此的愤怒。这件事情自己有没有错，还是对方的错？再去想办法去找对方来解决问题。这样做会让失控的情绪变得冷静，理智。像魔鬼一样的情绪就会被自己控制。这样做，我认为是有效果的。一个人在愤怒的时候。安静的坐下来，或者做着自己想做的事情，心里就慢慢的安静下来，安静下来就可以变得理智。回想自己刚刚做过些什么。这样可以保证你的情绪不会被激发而失控。不会有人去打扰你。自己的情绪不会变的更差，更坏。这样才能确保自己的情绪。我会在失控的状态下做出不好的事情。会让自己情绪失控的事情变得更糟。这就是我的情绪解决方案。希望能对你有所帮助。
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本文标题：解决情绪方案。
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