学习积极心理学

用了近20天时间学完了《积极心理学》课程，学完以后，好像很多知识都忘记了。不过这很正常，这些都是干货，知识点太多，不容易记住。

积极心理学是塞利格曼提出的。这个提出得益于塞利格曼与女儿的互动。他从女儿的话中，学习到：养育孩子，不是要修正他们的错误，更重要的是辨别与培养他们所拥有的强有力的特质，帮助他们找到那些能够让这些力量生存下来的契机。

以前的消极心理学更多地研究疾病、痛苦；而积极心理学则研究幸福、快乐等等，塑造人们积极面对未来的能力--培育积极情绪，提升积极品质，转化积极意义，改善人际关系，因而成为了风靡全球的幸福课。

在课程中，我们学习了如何培养我们的快乐、幸福、自尊、希望等等，了解了家庭生活周期，幸福理论和爱情理论等等。这些知识，都值得我们好好学，认真学，内化并践行。

在这20来天的日子里，学员们彼此陪伴，彼此鼓励，携手向前。尽管每天都有工作、有家务、有孩子，大家依然抽出一点，给到自己的成长。我想，这是因为“学习是解决一切问题的利器”，“唯有学习解千愁”吧。

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春芽，高级家庭教育指导师，成长中的咨询师，14岁男孩的人生导师。1800多天家庭教育日记达人。用日记记录生活，以写作成就人生。