没有真实反馈了就没有增强回路
成长的过程中，比拼的不是一瞬间的爆发性，比拼的是持续性和稳定性，所以应该持续成长。
“回路”这个词我在六年前没懂了，当时因为租房子的房东跟我说他家的热水有回路管的，不怕有热水前要浪费很多冷水（按热水收费）。当时不太明白就问了老公，我老公给我解释说：回路管就是让热水在两条管子间循环流动，所以会一真热着。
大概就明白了，回路就代表循环。增强回路就是增强循环。
通过真实的反馈来增加回路的强度，如果能接受真实反馈的人肯定是可以的。书中举了一个粥大哥的写作学员去参赛，被助教反馈让她把好不容易憋出来的稿子改了七八遍，虽然过程中她很痛苦但她接受并进行改。
所以，最后她得到了第五名的成绩，重要是她的写作水平大大提高了。
第一，心态上要能接受真实、拥抱真实，真实是最有力量的反馈；
很多人其实就是不能接受真实的反馈，这也包括了前期成长的我，那个时候的我很玻璃心，很在意别人评价我，特别是说了对我不好的评价，我会很炸毛，炸毛之后就很难去反思和接受了。
后来在学习的过程中才慢慢地发现：如果我一直保留自我的态度，完全不能接受外界的一切反馈，尤其是真实反馈，那么我永远都成长不了。
后来我慢慢地尝试在别人给我么馈的时候控制自己想要反驳的心，后来我发现我成功了，我能接纳别人的意见加以反思了。
第二，要看清真实的结果，走进真实的世界，清醒思考，接近真相；
第三，凡事要尽可能的正确归因，错误归因会让你离增强回路越来越远；
第四，得到真实反馈，可以在最大限度上对抗调节回路和滞后反馈。
成长中凡事都可循一个因果链，因因得果，果再回馈因，因再得果，形成最终分不清因和果的闭环，那就成功了。
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