每天坚持运动半小时

自从疫情结束 ，就没有好好运动了 。

刚开始是断断续续的运动 ，后面干脆不运动了 。导致我现在不但胖的不得了 ，整个人的精神状态也不好了 。

所以 ，从现在开始 ，每天坚持运动半小时 ，运动的时间就定在早上送完孩子回家之后 ，在室内运动半小时 。周末两天可以跟着小宝在羽毛球馆打羽毛球 。

好多同事在退休的时候 ，都看起来非常年轻 ，身体状态特别好 。我真的很羡慕 。

好的身体就保证了退休后能有一个好的生活 ，而不是病病歪歪的 ，整天往医院跑 。

更可悲的是 ，还没有等到退休就到地下去了 ，这样真的是白白交了几十年的养老金了 。

为了自己能在退休的时候美美的 ，退休之后还能走南闯北到处旅游 ，享受退休生活 ，一定坚持运动！加油！