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每天坚持运动半小时

每天坚持运动半小时

作者: 方菲 | 来源:发表于2023-09-19 12:09 被阅读0次

自从疫情结束 ,就没有好好运动了 。

刚开始是断断续续的运动 ,后面干脆不运动了 。导致我现在不但胖的不得了 ,整个人的精神状态也不好了 。

所以 ,从现在开始 ,每天坚持运动半小时 ,运动的时间就定在早上送完孩子回家之后 ,在室内运动半小时 。周末两天可以跟着小宝在羽毛球馆打羽毛球 。

好多同事在退休的时候 ,都看起来非常年轻 ,身体状态特别好 。我真的很羡慕 。

好的身体就保证了退休后能有一个好的生活 ,而不是病病歪歪的 ,整天往医院跑 。

更可悲的是 ,还没有等到退休就到地下去了 ,这样真的是白白交了几十年的养老金了 。

为了自己能在退休的时候美美的 ,退休之后还能走南闯北到处旅游 ,享受退休生活 ,一定坚持运动!加油!

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