今年是我读书和思考最多的一年。读书真的能解决我们很多现实的问题，比如职场困扰，情感问题，人生方向等。但这只是读书的第一个阶段。到了第二个阶段，读书并不是做“加法”，而是做“减法”。
当读书已经解决了很多现实的问题后，激发我们去思考更高一层次的认知方面的问题。于是我们的疑惑越来越多，越来越意识到自己的无知，意识到此前的自己活像一个“文盲”——这是“减法”。
但减法并不是代表我们真的变得无知，而是代表我们变得谦卑，认识到在人类浩瀚知识的面前，自己所知的不过是沧海一粟。
庄子说：“吾生也有涯，而知也无涯。”虽然同儒家的 “朝闻道，夕死可矣”的积极进取精神相比，显得消极了一些，但何尝不是事实。我们或许应该将两者结合起来看。我们不应因知识无涯而放弃追索，而是应该去寻找最本源的那一部分。
如果要问我首要选择学习什么，我会选择科学、历史这些能让我了解这个世界的面貌以及运行规律的知识。因为这是一切其他知识的基础，是底层规律，是知识的知识。其实一切知识学到了尽头，就是这些底层规律。
你跳的再高，也摆脱不了地球引力。你思考的再深遂，也依赖于神经元之间的信号传递。你的理财做的再好，也要遵循资本运行规律，而资本的本源，是人的基因中对利益的贪婪。
科学为我们提供了横向的维度，历史为我们提供了纵向的维度。一切现象，一切事物，大到国家的发展，小到个体的命运，几乎都在这两个维度上搭建。
不要认为科学离我们很遥远。在日常生活中，我们常常用到人文科学的知识。
在探讨科学对生活的影响前，先介绍一个我经常用的“思维模式”，因为它很具备科学的“客观精神”，所以放到这里一并介绍。
这种思维模式能快速的厘清问题，消除烦恼。我称它为“拿掉你自己”，即从一个事件、一段关系、一个困境中，将你自己“拎出去”。试想你所面临的情况是一盘棋局，你是其中的一个棋子，你要做的是把你自己从棋局中拿走。你看看如果你不在这里面，局面会是什么情况。
这种“客观精神”的思维模式，加上科学的知识，能大大降低我们的烦恼，提高幸福感。
举个例子。你老公忘记了你们的结婚纪念日，导致你大发雷霆，认为他不重视你。
你之前的做法是先对他发一通脾气，然后冷战，等着他来哄你。为此你需要生气好几个小时，难过好几天，如果他迟迟不来哄你，你还要胡思乱想，心烦气躁。
但如果你把自己“拿出去”，重新看待这件事，会是什么样呢？
结婚纪念日这一天与其他日子别无二致，生活依然照旧。这一天也许你老公工作太忙，也许经过几年的婚姻生活，你们两之间已经不如以前浪漫，因此他忘记了结婚纪念日。他没有突然变好也没有突然变坏。明白以上这些，会令你冷静了很多。
如果你了解一点心理学知识，你就会知道，令你生气的不过是一种叫“落差”的心理学现象。你就会知道，如何从了解大脑的工作原理入手，利用大脑的“推拉”特点消灭假烦恼。（“推拉”是法国著名的心理学专家米歇尔·勒朱瓦耶提出的解决落差感的办法，本文不展开介绍。）如果你还想进一步改进，可以诉诸亲密关系的相关理论改善状况。
总之你不应该主观为中心，稀里糊涂的生气。
再举个例子。你在3天后要做一次演讲，台下坐着公司的高层领导，因此你非常害怕表现不好，非常紧张。而紧张又让你倍感焦虑。
试着把自己“拿掉”。俯视整个事件。你看到了公司仍然如常的运转，在某一天有一场演讲，台下坐着一些听众，看起来也与其他人没什么区别。演讲结束后，大家各自忙碌各自的，一样的生活，按照各自的规律发展。
如果你了解美国心理学家埃利斯创建的情绪ABC理论。你会明白，并不是客观事件引起了你的紧张情绪，而是你的思维方式。如果你还了解人类之所以会产生紧张情绪，是在进化中为了迅速的警觉，为下一步行动做准备。紧张是人类得以进化至今的一个重要因素。
如果你了解到这些，你知道这一切都是最客观最自然的现象，你还会像以前那样焦虑吗？
即使是我们日常生活中很少应用到的科学，如天体物理学、化学、地理学等学科，也对我们有着重要的作用。因为它们让我们明白了一花一草如何开放，一颗石头亿万年的历程，物质物质的奇妙化学反应。
通过他们，我们明白了自己的渺小。当遇到任何困难，挫折的时候，只要想想：你瞧，地球还在努力的转着呐！太阳也在百无聊赖的继续发光发热。原子中电子以与地球围绕太阳秘之相似的方式围绕着质子旋转。你的身体里每一个细胞仍在不停歇的复制着自己。森林里某只动物正在欢快的蹦来蹦去，遥远国度的雪山映射出了斑斓的光芒。这个世界一切如常。这个世界也有好多好玩的事情，何不努力去发现它们，回头再看自己的烦恼，简直无聊透顶。
我们不是这个世界的主人，每一个物种，每一粒微尘都有它们自己的广袤世界。人类只是不下心搭上了这趟奇妙的列车。我们用尽了办法，只不过是在万物的允许下攫取一点好处。我们的一切，都源自于这个世界，所以一切答案也能在这个客观的世界里寻求。我们的烦恼又何其小呢？我们的时间又何其短呢？光是了解这个世界，就足以让我们的人生很忙碌了。
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