沟通的本质

一切痛苦结源于关系，沟通交流真得太重要了。沟的是事，通的是情，通情才能达理。家庭里的沟通尤为重要，这是孩子习得的场所，将来他面对其他环境的人际关系会去模仿或者延续。沟通就像打乒乓球，你来我往需要多个回合，这样彼此之间才能了解，看到真实的诉求，而不是一拍子拍死或者一个回合结束。

每个人都有自己沟通模式，带有自己的观点，情绪，沟通中如何不被外界所干扰，能够清晰的知道沟通要达成的目标，不被别人带偏，确实不容易，如沐春风的沟通大家都喜欢，关键是危急关头或者对方情绪不稳定，消极，愤怒，强势等，这就需要自己有强大的内心，不为所动，能做到真得是修炼极高人士。

今天看朋友有发朋友圈，说共情到情绪但未共情到需求，关注情绪关注感受最终还是要到需求或诉求，最终达成合作，满足双方的需求。不然只是在情感上沟通，事情没有推进，那也就成了嘴上功夫，但很多时候情感上付出很多，占用太多精力也就没有去行动的动力。（情感不能当饭吃，但很多人把情感当成了天）

过于追求情感也是自己内心缺乏，把人和事混淆一谈，事做不好人就不好，人就不被爱不被接纳，就是否定这个人。

尝试将生活中遇到的问题与个人自身存在的问题区别开。一旦你将问题归结为个人的性格、做事风格等个人原因，你就会用生活中不可避免出现的问题来度量一个人的价值。也正因如此，你会不断地将注意力投放到“我好不好”上。所以，真正认识自己、接纳自己的第一步，就是把问题本身和你个人整体剥离开。

沟通中有人又无人，不能全情无理，又不能全理无情，世界不是非黑即白，把握沟通的度，达到有效沟通的效果，明白想要什么，需要不断地练习，反思，再练习，再反思，也许需要一辈子的时间。