一门深入舞太极

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我是2017年夏天遇见舞太极的，跟完一期导师班，几年来每年抽时间复训一次。一门课程，让我坚持了四年，是真的热爱。爱杜老师身上的静气、仙气、侠气；爱舞太极的亦刚亦柔、能静能动、招招式式里蕴含的人生哲学。

还记得第一次上课时的情景：静坐时杂念纷飞，站桩时肩膀僵硬，行拳时四肢极不协调。看似简单的一套动作，几天下来我依然不得要领。但每次跟着比划完，我周身舒泰，头清目明，说不出的愉悦。我意识到我与自己的身体脱离太久了，我确认舞太极是最适合我的一种运动养生方式。

四年里，我在家习练的并不好。闲时天天练，忙时好多天忘记练。每次复训，看到同时期的伙伴功力大增，总是很羡慕。我看到过海蛟、小羊、靓靓她们起步时的样子，见证了今天她们身形气质脱胎换骨的变化，一分汗水一分收获，谁练谁受益，真实不虚。惭愧之余，我总告诉自己慢慢来，只要一直还在路上。

这段时间的直播课，我都跟下来了。持续练了五十多天，惊喜地看到身体的变化：以前上午10:00左右想犯困，现在一整天精神焕发。最开始的十多天，练归元桩时总会流眼泪打哈欠，不知不觉中没有了这种“排病”反应。以前升阳拉升时手够不着脚，现在轻松自如；慢慢地，我真正体会到了老师说的：气息充盈于每个细胞的饱满鼓胀的感觉，精微的肩带肘、肘带臂、臂带手，节节贯穿的感觉……

慢下来、为生活做减法、要找到平衡、活在每时每刻……不知不觉中，课程的理念也融入每一个日常，我感受到这段时间极致的放松。

昨日，上了杜老师一节私教课，她的双手真暖和。细致入微的调整了我全套的动作，一节课下来，好像全身的零件儿都换新了，各个关节都上了润滑油，说不出的松软舒服。

接下来，持续一门深入舞太极，愿我能抵达康宁圆满之境。