变化

不知道从什么时候开始，我变成了一个比较宅的人。喜欢一个人呆着。平常如果是上完瑜伽课回到家，或者是在家上完私教课，我就会一直呆在家里，不出去。这样的状态持续了将近一年吧，以至于我的会员。来上课的时候都和我说，你住在绿化这么好的小区，怎么不出去走走呢？其实我也不知道为什么，就是懒得出去或者不想出去走。有的时候觉得自己是在珍惜时间。毕竟向我这样的普通女孩子，我们唯一有的优质资产就是自己。只有把时间花在自己的成长上。让自己不断学习进步。才有可能跑赢通货膨胀。因为唯一的一个优质资产。你都不把时间花在他上。而是花在了吃吃喝喝或者刷无聊的信息或者刷剧。亦或者看那些没有任何营养含量的碎片化信息上。那么随着时间的推移，你这个优质资产也会变成坏资产的。所以我会警醒自己，想都把时间花在成长上，没有时间出去走走。其实想想效率是不高的。当然也可能是为了懒或者是不敢面对逃避一些东西吧。

但是今天当我练完瑜伽之后。我发现了一个神奇的现象。就是我想出去外面走走。是不是阳气足了，修炼好了一点呢。🤔🤔

于是我就下了楼，果然是春天来了。很多花都开了，迎面能够闻到很多花香，看到漂亮的花朵。好舒服。

我想这就是我变化的开始吧。希望自己多多社交，多多提升能力，多多提升效率。让自己这个优质资产变得越来越优质。

少玩手机，最近以学习的名义，在手机上花的时间太多了。以后一天两次。其余研究学习瑜伽。因为只有你不断的学习学到新的知识，然后才会带着期望的心情去上课，期望把这种知识用到会员的身上，这样我自己比较兴奋，会员也会比较兴奋，我们的状态就是准备好的，这样大家才有一个正向的循环。

瑜伽和其他运动最大的不一样的地方在于。瑜伽可以用意念先行，就是当很多动作你还做不到的时候，你可以用你的意念想象着这块肌肉如何去运动。慢慢的这块肌肉就激活了，你也就可以灵活的去掌握这块肌肉的运动。因为你所有的肌肉细胞就像小蝌蚪一样。你只要给他一个信息，持续的给他一个信息，小蝌蚪就会就会从一个方向不断的去游。但是如果你这个信息是时给时断，那么这些小蝌蚪就会自由散漫，甚至没有方向。所以在瑜伽的练习当中，发力当中要持续持续的发力，不要松懈，让你的意念持续的集中到一点。

今天感受到为什么脚底疼，其实是因为我前久练习把脚指张大的时候，因为发力的不正确导致足弓塌陷。然后我穿的鞋子质量不是那么好，又有一点点增高，所以走一会儿路脚就疼。今天改善了方法，在脚趾张大的时候，足弓上提，脚后跟向下压。过两天应该就会好转很多。当然瑜伽的练习也是一个抗重力的过程。所以时刻要提醒自己向上收紧大腿肌肉，收紧整个身体，让它向上挺拔起来。如果一个人能够站着12个小时倒过来12个小时它是一个平衡的状态，那这个人应该就不容易老。所以瑜伽是一种连接，身心的连接，是一种抗重力的练习，也是让我们身体达到平衡的一个状态，其实不仅瑜伽需要平衡，生活各方面也都需要平衡，平衡是一门艺术，让我们都一起练瑜伽，各方面越来越平衡。