引子：人生是一场旅程，生命的意义在于过程，而不是结果。享受每一个当下。
本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
有一段时间没怎么跑步了，周六下午突然有种跑步的冲动，怕自己跑不下来，于是先去在几个群里发布目标说要跑五公里（公众承诺，不给自己留退路)，于是坚持50分钟慢跑了五公里。
周日早上跟着CBN大神团爬山，虽然没有跟着他们完成火雷火的目标，但是完成了一个小目标，就是用1.5h爬了火炉山，在山上感受大自然的美好，清新的空气，心灵得到放飞。
本周6天做到5:30左右起床，一天6:30起床。因参加活动有3天晚睡（23:30-12:30），希望尽可能能在晚上22:30前睡觉。
周五中午在朋友引荐下跟一位女神姐姐共进午餐，用餐环境非常有情调，感觉超级棒，跟女神姐聊天感受到她满满的能量场。
二、家庭
周末在家自己买菜做饭，品尝某人的手艺，感受平淡的幸福。将家里的一面之前放杂物的玻璃柜子收拾了下，变身为一面书架墙，感觉特别赞。
与婆婆通了电话，感受到她对我们满满的关心。
三、效能
完成2场初中送课入校的分享，设计出了一个反馈模板。
四、财富
用支付宝付款，及用挖财APP记录每日的收入与支出，自己记录做的还不够，忙的时候容易忘了，需加强这方面的觉察。
在财富效能投入的注意力有限，这方面要提升。
五、休闲
跟先生一起去逛街买衣服2次，买到自己喜欢的职业装和徒步服装。
跟先生一起吃西餐，享受二人时光。
六、觉察
当自己的情绪来了，能够很好的觉察到自己的情绪，去感受它，接纳它，分析它，它在我的内心转个圈不久便会溜走了。
感受他人的情绪的能力，还有待提升。
七、社交
周五与女神姐以及一个好朋友共进午餐，了解到了自己在销售以及与他人建立长期稳固关系的能力和优点。
八、成长
本周购买了《语言的魔力》，阅读1/2左右，让我认识了语言的一些模型，了解了如何转变自己的信念和及回应术。
混沌大学听王东岳老师讲哲学。
参加了与双语的联合会议，听了Pathway工作坊。
筹备及聆听5.3鲁老师讲如何打造你的卓越关系公益课。
本周可提升的地方（或问题）
1.坚持记账。
2.检视要持续进行，从这次开始。
3.坚持跑步。每周至少跑2次5公里。
下周三只大青蛙（目标）
1、工作计划流程及复盘
2、公益课
3、家庭空间整理。
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