昨天是减肥的第19天，当前体重为140.4斤，很庆幸，昨
天已做到了以下五件事：
1. 起床后喝300ML温开水。
2. 午、晚饭都用固定餐具量化份量。
3. 下班后跑步20分钟。
4.睡前转呼啦圈10分钟。
5.睡前靠墙站10分钟。
2019-07-15
【城林细雨原创日更】感谢你的驻足，减肥、投资和写作都是一场没有终点的修行，期待与优秀的你一起结伴成长遇见更美的彼此！
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3. 下班后跑步20分钟。
4.睡前转呼啦圈10分钟。
5.睡前靠墙站10分钟。
2019-07-15
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2019-07-15——2019-07-21 第三周
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本文标题：2019-07-15
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