这四句话是：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。读过《零极限》的人都知道，这就是这本书的核心四句话。这四句话据书中描述是用来清理内心的，内心不平静的时候，伤心的时候，痛苦的时候，都可以用这四句话来清理，清理后会好得多。后来有人说，这四句话根本就是一种逃避，根本没用。这引起了我的强烈反弹，虽然清理的效果我不知道，但这四句话在生活中还是至关重要的。
首先说个我自己的故事：有一次我从深圳回广州，搭的滴滴顺风车。途中司机大哥要去看房子，我在大厅等他。说好的十分钟结果等了半个小时还没来，我开始着急，怕他就这么丢下我了。我让自己冷静下来，想起这四句话，反正也没事干了，就开始在心里默念。感觉过了几分钟，他从背后叫我，反而把我吓了一跳。在后面的旅途中，我们聊得很开心。
就算不是用于清理什么的，平时说说这几句话也是好的。首先是对不起，我们每个人其实都有要道歉的对象。不仅仅是人，动物，物品也是如此。而我们的父母大概是我们最需要说对不起的人，每个人或多或少都有埋怨过自己的父母，不是吗？至于动物，物品，当我们想跟它们说对不起的时候，我们会是一种怎样的心态呢？有人说愧疚是一种很不好的情绪，的确，在说对不起的时候，我的心情往往都是很低下的。但是对一件事有愧疚不是代表一种反省吗？反省是必要的，就像孔子说的“吾日三省吾身”。
“请原谅”这句话是接在对不起后面的，感觉抱歉之后，自然是要请求原谅的。我一直是这么认为的，但有人将其理解为“原谅谁”。想起精灵卡中也有一张牌是“你要原谅谁”，大概讲的是业力。如果有一个你不原谅的人，不就说明你跟这个人有仇。你们之间的这个“结”会一直梗在你的脑海中，只会让自己难受。所以原谅别人，也是一种学习。讨厌一个人，恨一个人只会让自己痛苦，而对方可能毫发无伤，这时候为什么不大度地选择原谅呢？
再说谢谢你和我爱你。我们不也常常提倡要有感恩的心吗？对各种东西说谢谢你，不是一种很愉悦的事情吗？我很爱生活中的一切，爱太阳，爱树木，爱周围的一切，说出我爱你，真的挺好。我曾经纠结过我到底是要谢谢这一切好呢，还是要爱这一切好呢？零极限的这四句话告诉我，爱比感恩的能量更大。其实在很多本书都有提到爱的力量是宇宙最大的。所以如果只想说一句话的话，那就是我爱你。
这四句话说出来会让一般人觉得很奇怪吧，所以我自己也是心里默默念，或是写出来，这样效果也不错。无聊的时候，伤心的时候，焦虑的时候，失眠的时候，反正也没事可干了，那就在心里默默念吧！
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