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睡眠,保护你的身心资产

睡眠,保护你的身心资产

作者: 书当如酒 | 来源:发表于2016-07-24 09:28 被阅读0次


    背景

    本文是《精要主义》这一系列文章的第8篇分享

    这本书的有声版,正在由我朗读,并放在了喜马拉雅电台上,链接为:

    http://www.ximalaya.com/42392889/album/4731100

    正文

    非静要主义者                         精要主义者

    认为:                                           懂得:

    少睡一小时,生产效率提高一小时    多睡一小时等于几小时的更高效率睡眠是为失败者准备的                    睡眠是高成就者所必需的

    睡眠是懒惰的温床                          睡眠是创造力的孵化器

    睡眠会妨害“做成一切”                睡眠有助于实现高水平的智力贡献

    如果不能对自己进行足够的投资,我说的是自己的思想、身体和精神,那么我们就毁坏了用以达到个人贡献峰值的最佳工具。

    对待自身,我们应该像对待自己的职业和生意一样具有战略性。我们必须放稳自己的步调,滋养自己的生命,给自己加油添薪,用以探索、成长和实践。

    一个短暂的深度睡眠有助于我们建立多种新的联系,去更好地探索世界。

    结论

    对自己的思想、身体和精神进行足够的投资。

    粉碎睡眠的恶名,保护最重要的资产。

    在工作中采取一些措施来明确地鼓励睡觉。


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