亲爱的朋友们，这个春节你回老家了吗？我回湖南老家了，昨天从老家又回到了广东惠州。
春节回老家，对于我们中国人来说，是一种根植于心的传统习俗和文化信仰，更是一种情感的释放与寄托，是一种结束也是开始，是一种深深的仪式感。
在心理学中，有“原生家庭”概念之说。美国著名的家庭治疗师萨提亚曾经说过：“一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他一生”。
每一次回老家过年，回到我们出生长大的地方，就是和我们原生家庭的又一次重逢，不断发现和觉察，都是一次让我们的心灵获得成长的珍贵机会。
每一次回家，眼见着父母亲人长辈的一年一年老去，除了面对岁月的无奈，也引人思考，总觉得想做些什么。
这一次回老家，我深深觉察到自我心灵的自由，还有和父母关系转换的自如，于是我有意识地和父母之间做了如下一些事情，分享给大家。
1.倾听父母，做父母的“父母”。
父母越老越像孩子，很怕失去在家庭中的价值感。有些事不让他们做，他们觉得委屈，有些事他们做了，如没得到认可，也会委屈，在回家的儿女面前就会诉说。此时我们要做他们坚定的倾听者，支持者，和情绪安抚者，满足他们的情感需求。
2.撒娇父母，做父母的“乖儿女”。
我爸喜欢种菜，这次回家，我们指定要吃老爸种的几种蔬菜，大为夸赞他种的菜。我妈烧得一手好饭菜，妈妈牌几道菜必点无疑，还向老妈请教为什么她的红萝卜丝可以切得如此细，牛肉片又怎么切得这么薄，给她打下手，做家务，提醒老人家吃降压药，饭后给泡壶热茶，管着他们中午一定要午休。总之一句话，做父母的贴心小棉袄。
3.开了一个老爸的乐器独奏会。
大年初一，趁老爸生日，叫老爸表演乐器，拉二胡和吹萧，大家一起跟着唱红歌东方红，南泥湾，三大纪律八项注意等。老爸说老妈会唱，于是我们起哄叫妈妈跟着唱，让父母一唱一和，重温他们的青春年代。
4.抢父母做贵人参与微信抢红包活动。
每人抢自己的贵人父母让父母给我们抢微信红包，参与我们的活动，体验互联网的魅力。同时调侃老爸的工资都交给了老妈，怎么会有私房钱的。
5.听父母讲过去的事。讲我们出生时的事，讲我们兄妹小时候的事，讲我们家庭艰难时候的事。百听不厌。同时感谢父母为我们的无私付出。请他们一定珍惜自己，过好自己现在的生活，一定相信他们的孩子无论遇到好与坏的课题都有能力自己去面对，请父母放心。
众所周知，2022年末中国人口首次出现61年以来的负增长。中国在2000年其实已进入老龄化社会（其标志是60岁以上人口占总比7%），十年后，也就是2035年前后将进入深度老龄化社会，60岁以上人口占比将超过20%。人口红利将不再有，老龄化越来越严重，正如韦志中老师说，也许今后我们在老年心理服务上能做些什么呢。
让我们在自己的原生家庭中不断获得力量，滋生出前进的勇气，同时也祝我们的父母平安健康，喜乐多多，福气多多。
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