《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》
【美】苏珊·福沃德 克雷格
有种父母叫“有毒”的父母，有种孩子叫“中毒”的孩子。
“天下无不是的父母”这句话毒害过无数人。在中国的传统文化里，孝道是身为子女都要奉行的，但是，有些父母如果真的带着“毒”，“愚孝”就是让自己不断地中毒过程。
有些子女已经成年，已经拥有了独立的生活，可做为父母依然想要掌控他们的人生。介入子女的家庭，婚姻，让子女陷入困境。父母以“爱”以“为你好”的名义，用这种捆绑式的爱，束缚子女的内心自由。
有一种爱，叫适时放手。在孩子独立成年以后，不干涉，不指手画脚，每个人都应该为自己的人生负责。
如果原生家庭带给自己太多的痛苦，请先放过自己。很多事，本就不是自己的错，不用背负道德的指责。
不做有毒的父母，远离原生家庭的毒。
成年以后，我们在择偶的过程中，无形中会以自己的父亲或者母亲做为参考对象。
如果父母的各方面都比较优秀，我们会很期待自己的另一半也会如此。但如果父母中有些行为习惯不好，我们多半不一样找到这样的另一半。
而现实是，不管怎样，我们有很大的概率，会成为父母的样子，不管是好的还是不好的。我们有时候可能最讨厌父母的某一个缺点，最后慢慢的却被自己继承了。
很多年以后，你以为你逃脱了幼时的生长环境，无形中，你又走了回去。
但是，当我们能拥有意识，辨别这种影响的时候，我们定会尝试改变，修补自己身上的某些烙印。也只有这样，我们才有机会走出原生家庭，拥有真正的自己。
被贬低、不被认可、饱受言语伤害，那些生活在父母重压下的孩子，他们成年以后，要需要多少时间才能内化这些情绪？
有毒的父母，毒害的不仅是孩子的童年，可能是他的一生！书中有太多的案例描述，很多功成名就的人，依然无法进行自我认同，生活依然孤独和痛苦。当他们回忆起自己的童年，被父母言语暴力、肢体暴力，一直在恐慌之中度日。
即使成年，他们竭尽全力的努力，想要获得父母的认同，获得他们的温暖和爱。可爱的锁链，一旦破裂，很难修复。
你不了解一个人的现在，是因为你不知道他的过去。
“只有释放了内心的悲痛和愤怒，只有将责任归功于那些应该负责任的人之后，真正的解放才能降临。”
如果选择原谅能让你内心得到释然，你可以选择原谅。但如果原谅没有让你的痛苦减轻，你可以选择不原谅。
选择让自己得到释然与舒服的最佳方式就是你的疼痛与愤怒得到了安放，积压的情绪得到了释放，只有这样，才可以真正的拥有全新的生活。
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