现在的孩子喂饭可愁人了，不光光是要拿着饭菜追着跑，还要每天想尽各种办法让孩子吃饭，什么招都拿出来了：买玩具、看动画片、去游乐场等等，无所不用其极。
然而，效果还是很差，那该怎么办呢？下面给宝爸宝妈们支支招，这6招里总有一招是孩子乐意、并且有效果的！
1、让饮食不再枯燥
有的父母总是按照食谱来给孩子增加营养，其实是好事，但也不能禁止让他选择自己喜欢的，如果孩子消耗了能量需要吸收碳水化合物和糖分，那父母可以为了平衡让他去运动。
2、让孩子参与做饭过程
当父母在做饭的时候，孩子们都是在一旁跃跃欲试，其实，可以适当地让他处理简单的部分，比如择菜、拿盘子、洗杯子等等，会让孩子对自己的劳动成果充满期待，也愿意吃饭了。
3、父母要给孩子树立榜样
在这个外卖横行的时代里，很多父母出于其他一些心态，订外卖作为日常餐饮的一部分，父母吃的东西都是有引导性的，如果一直吃外卖，孩子在以后的日子里也会不好好吃饭。
4、培养孩子自己吃饭能力
有些孩子已经从婴儿变成幼儿了，可每次都是由父母喂饭。父母看到孩子不吃饭就赶紧捧着碗喂，其实这是不好的一种日常习惯，会让孩子变得更不想吃饭，多培养孩子自己动手的能力，让他们知道，吃饭也是有乐趣的。
5、不要按照常理来选择食物
孩子想在早餐吃面条、中午吃煎蛋三明治等等，虽然说不按常理出牌，但重要的是让孩子愿意吃的都可以尝试着调整一下用餐。
6、注意检查孩子是否缺微量元素
有的时候父母一直在想尽办法让孩子吃饭，但是没有注意过孩子的其他一些身体状态问题，比如说最近头发是不是变黄了？跟别的小朋友比，是不是个子一直维持在原来的身高上？指甲上有白点点？指甲两侧倒刺明显？
如果有的话，那就要多加注意了，有可能是孩子缺锌了！
锌元素相比钙、铁之类的，虽然看着不起眼，但其实承担着孩子生长发育的各种能量。锌参与了儿童体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成及活性发挥，也与许多核酸及蛋白质的合成密不可分。可维持小儿中枢神经系统代谢、骨骼代谢，保障、促进儿童体格(如身高、体重、头围、胸围等)生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。
最重要的是，锌能够帮助儿童维持味觉、嗅觉，让孩子们不再对吃饭有种厌烦的心理。维持味觉的味觉素含锌蛋白，对对味蕾的分化及有味物质与味蕾的结合有促进作用。一旦缺锌时，儿童就会出现味觉异常，影响食欲。
所以，父母要注意孩子的方方面面，要及时补锌，锌硒宝片儿童可以有效地改善孩子的味蕾分化作用，富含锌、硒、碘等多种微量元素，可以使口腔唾液中磷酸酶的含量增高，随之味觉素含量也增加，解除味蕾的障碍，恢复味蕾的敏感度，从而增加食欲。
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