当你身体好的时候，可能觉得许多不良的习惯，不会对身体造成怎么样的影响。觉得如果要是不让自己舒服些，人活的都没啥意思。熬个夜，酗个酒，抽支烟，但是你看到一个临终的人，那么你还会这么认为吗？
昨天下午，去看了和我是同年的发小。今天大清早，发小就去世了。听到这噩耗，让我不由自主的回想昨天见面时的凄惨景象。到他家病榻前，医生说液体已经输不进去了，尽管吸氧气，但呼吸仍然困难。我轻声呼唤了几声，只是失神眼球转了转。那瘦的变形的脸，让我心里发酸。旁边是一个刚上大四的女儿，另一个是刚上高二的儿子……
看到这一幕，一切的生活压力，都觉得是浮云。什么的梦想？什么的应酬？没有了好的身体，这一切都画上了句号。看到悲伤的这对姐弟俩，无助的发小的老婆，让我心碎。发小走了，当然也是解脱了。卧病在床几年来，他自己也难过也受了不少，妻儿当然罪也没少受。尽管如此，家人还是非常的悲痛。看到这，也也想到以后要注意健康，一定要注意保养身体，不能到了这一地步，谁也帮不上，还连累家人。
从此以后，要开始更加健康的生活习惯。先从早睡开始，坚决不熬夜。以前也知道熬夜对身体不好，就是控制不住自己。其实，一天那有多少事需要熬夜，无非是自律性不好。其次是加强适度的锻炼。也知道适度锻炼，对身体好，就是坚持不住。尤其是刷手机，一不小心就是几个小时，浪费时间，伤身体。第三，少刷手机。不但能节约时间，还能保护颈椎和腰椎。第四，就是要注意饮食平衡。在日常生活中，注意荤素搭配，保持营养均衡。这些细节，其实都知道，就是要踏踏实实的做到，不能等出了问题时，再注意就迟了。
正如单位一同事，给心脏搭两支架后，很注意，喝药都是定的闹钟，很准时。谁知道，身体恢复好了，就开始放纵自己，不但不及时喝药，还开始酗酒。结果后来又搭了两根支架。就这，前几天见面，说他现在还是天天喝酒……
自己身体，只有靠自己。当你倒下来，躺到病床上时，再保养，就没办法了。为了自己，为了家人，开始保护身体，养成健康的生活习惯。
网友评论