西方文化提倡让宝宝和爸妈分床分房睡，我们习惯宝宝和爸妈同床睡（co-sleeping）。育儿江湖也分两派，分房派认为分房睡觉的宝宝比较独立不黏人，另一派则认为同床睡可以满足宝宝的安全感需求，对孩子未来性格的形成有利。
事实上，「宝宝分房单独睡眠」是西方工业革命后才开始的流行潮，在世界范围来看，还是以亲子共眠（co-sleeping）为主，这些年推行母乳喂养后，美国亲子共眠的家长比例也在上升。儿科学界的权威美国儿科协会（The American Academy of Pediatrics）建议父母和小孩同房间但不同床。
【同床好处】
1. 宝宝容易入睡，增加亲密关系和安全感
2. 就近照顾较安全，方便哺喂母奶
3. 宝宝与妈妈共享睡眠，可持续刺激哺乳妈妈乳汁分泌
【同床害处】
1. 容易互相干扰，影响睡眠质量
2. 容易被大人或厚棉被压住，造成婴儿危险
3. 孩子过度依赖父母，妨碍长大独立分床
4. 影响夫妻亲密关系
近年来越来越多的研究显示，只要注意一些事项，同睡并不会造成宝宝的生命危险，而且会让宝宝成长为一个更健康的人。
同睡到五岁最健康
英国知名儿童心理学家、伦敦儿童心理健康研究中心创始人玛戈特·桑德兰博士（Dr. Margot Sunderland）在她的著作《育儿科学》(TheScience of Parenting) 里指出，和父母同睡到五岁左右的孩子，长大后会比较冷静、少压力和健康，至于婴幼儿的安全，玛戈特·桑德兰博士认为在很多亚洲国家和地区，如台湾、日本、香港等地，因为传统文化的影响，跟宝宝同睡是非常普遍的现象，但婴幼儿猝死率并不高，日本更拥有全世界最低的SIDS发生率。
和宝宝同睡需要注意的事情
和宝宝同睡的妈妈方便母乳喂养，而且也确实会产生奇妙的「睡眠共享」：妈妈能在宝宝醒来的时候醒来，喂完奶后俩人相继睡着。睡在妈妈旁边的宝宝体温会比较高、心跳比较快、睡眠比较浅，睡得久。
睡得健康又安全
1. 避免睡在父母两人中间，避免劳累的爸爸压到宝宝。
2. 爸妈有体重过重、服用药物(包括感冒药)、抽烟酗酒时，避免和宝宝同床。
3. 床要选择较稳固且偏硬的材质，避免太软的床和床上摆满杂物或玩偶。
4. 宝宝睡的位置要尽量能贴着墙，避免孩子掉入夹缝和被大人挤压掉落床下。
5. 一岁以下宝宝夜晚尽可能避免趴睡。
分床分房循序渐进
孩子总归要长大要独立，但分房分床并没有一个特定的年龄，每个小孩的个性和特质都不一样，适合别人的不一定适合你的小孩。如果孩子还没有准备好，再陪他多睡一年半年又有什么关系呢？
华盛顿的睡眠专家朱迪丝·欧文斯(Judith Owens)博士建议，小孩分房睡以后我们可以第一天坐在床边陪她，第二天移动到房门和他说话，一天一天往外移，让小孩慢慢适应。答应孩子时不时来看他，时间间隔从5-10分钟延长到15-20分钟，慢慢地，小孩在等待中睡着了。
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