01、妈妈何时和孩子分床/分房睡才靠谱

经常有妈妈在群内探讨一个话题：孩子什么时候分床/分房睡比较好？

在何时让孩子分床/分房睡这个问题上，育儿专家们的建议总结起来就是：“三岁分床，五岁分房”，这也是育儿界公认的截止年龄。

在育儿专家建议的影响下，很多妈妈严格遵守这个规定，认为如果不这么做，对孩子和大人都有不利的影响。

我们知道，随着孩子的长大，分床/分房睡是迟早的事，是每个妈妈和孩子所必须面对的重要环节。

3岁以前的孩子在心理学上属于依恋期，这个时期是实行分床睡的最佳时间。

如果孩子长时间与父母同床睡觉，孩子的依赖性会更强、胆小焦虑，容易产生诸如人格障碍、适应性障碍等各种障碍，在人际关系方面也会出现问题。

更为严重的是，还有可能使孩子滋生恋母或恋父的情结，甚至形成性心理障碍。

总而言之，分房睡太早或太晚都不合适，都对孩子的成长不利。

02、孩子的实际感受比分房睡年龄更重要

孩子的感受比分房睡年龄更重要。

在分房睡这个问题上要避免两种错误倾向。

一种是教条主义，对5岁分房睡的育儿观点进行生搬硬套。

任何事情都不是绝对的，并不是说孩子到了5岁就必须分床不可。

一是分房睡不是指某个时间点，它只是表明孩子在成长中必经的一个过程。

二是每个孩子都是独立的不同个体，不同孩子对分房睡的适应期有早有迟。

具体什么时候开始要根据孩子的实际感受和适应能力来决定。

比如有的孩子就是喜欢粘着妈妈，过了5岁还不愿意分床。在此情况下，妈妈们没必要为了让孩子赶在5岁前分房睡，而硬性规定孩子必须离开妈妈独自睡。

强制的结果就是容易让孩子失去安全感，不利于平稳过渡。

分房睡毕竟是孩子重要的成长经历，需要给孩子一点时间，让TA慢慢适应这个变化过程。

另一种是无原则地迁就孩子。

很多孩子之所以上了中学还要妈妈陪着睡，和妈妈无原则地迁就孩子有很大关系。

现实中经常发现，不是孩子不想独自睡，而是妈妈自己舍不得离开孩子，对分房睡这个问题是优柔寡断，顾虑重重。

但凡孩子只要表示一点点的不乐意，妈妈就立即放弃努力，到最后也就无法坚持下去了。

我曾经亲眼目睹一位妈妈由于太宠溺自己的孩子，孩子从出生到现在已上中学了，一直都没有和妈妈分床睡，更别提分房睡了。现在孩子对妈妈有着强烈的依赖性，只要妈妈一不在身边，这男孩就大哭大闹。

由于分房睡时间太晚，妈妈用尽了各种办法都无法让孩子接受独自睡的结果。

为了让孩子跟大人分房睡时不至于太过于艰难，妈妈最好在孩子六个月前先分床睡。而跟孩子分房睡的年龄，一般在孩子3岁后就可以进行，具体什么时候开始则要看孩子的具体情况。

当妈妈发现条件已具备而做出分房睡的决定时，就要温和而坚定地坚持下去。否则分房睡就很难实施下去。

03、分房睡的实用技巧和方法

一些技巧和方法可以帮助孩子更快地接受分房睡的现实。

一是提前“安民告示”，给孩子一个分房睡的具体时间，让孩子有一个心理缓冲期。

二是从易到难，先从分床不分房开始，再逐步过渡到分房睡。给孩子一个慢慢适应的过程。

三是在孩子分房睡时，父母为孩子留出一段时间不锁房门，天数长短根据孩子的情况而定。这一方面便于父母随时观察孩子的情况，一方面给暂时离开父母独自睡的孩子足够的安全感，让孩子睡得更安心。

四是在分房睡前来一个仪式感。至于具体做法每个妈妈都可以八仙过海各显神通，至少让孩子觉得离开父母的大床独自在自己的小世界睡觉也是安全的。

五是在过渡期间，允许孩子寻找一个能给予安全感的物品放在枕头边。

身边曾经有一个孩子，由于害怕孤单，会在临睡前把自己喜欢的动物玩偶放在枕旁。孩子的父母对这种做法可以给予了理解和支持，也让孩子逐渐适应了这个变化过程。

六是温和而坚定地对待孩子在分房睡过程中出现的“反悔”行为。有的孩子在分房睡的过程中，可能由于不适应或心里害怕，半夜会跑回父母房间想跟妈妈睡。

针对这种情况，父母一方面尽量不要在言语上呵斥，以免惊吓到睡眼朦胧中的孩子。

父母在此时的正确做法是，既不要轻易地妥协让步，又要积极地寻找其它方式给孩子足够的安全感，比如可以陪着孩子回到TA自己的小房间，陪伴TA直到情绪稳定、安然入睡为止。

前期这个过程比较辛苦，但一段时间过后，等到孩子能逐渐适应“单身狗”生活的时候，父母在这方面会感到越来越轻松了。

七是对能够坚持独自睡的孩子，给予充分的肯定。这能给孩子一定的激励和满足TA小小的成就感。

八是在入睡前避免孩子过于兴奋，每晚睡觉时间要固定并持续保持下去，慢慢让孩子形成一种习惯。

言犹未尽。你在“和孩子分床/分房睡”中有过什么值得回忆的经历？欢迎你在留言区进行分享哦！