改变

有两只鸟儿栖息在树上。地上有一条虫子。第一只鸟儿飞走了。第二只鸟儿决定把虫子捉起来吃。那树上还剩几只鸟儿呢？

树上还有一只鸟儿。决定去做一件事与付出行动去做一件事是有区别的。直至第一只鸟儿离开树，树上还剩一只鸟儿。正如故事所说的那样，实际上是第一只鸟儿吃了那条虫子。而第二只鸟儿还饿着肚子，在作着是否要飞离树枝的决定。

改变

2010年开始，我一直在家附近从事着医药方面的工作，因为每天的工作内容都一样，熟能生巧，我一个人可以抵两个人的工作！这个工作对我来说没有任何压力，因为不需要用脑！

当一个人满足于现状的时候是不会去意识到要改变的，改变，想都没想过，但也许就是因为一个人，或者一件事，所有的平衡都被打破了！我也不例外！那不是一个好的回忆，然如今，回想起来，我的心却是很平静！还透露着些许感恩！

我换了工作！同时也接触到了许多的病人，我曾经见过一些患者，因为有慈善赠药而感激你，但他们的余命不久，也许，下个月你就见不到他了，可他们却从来没有放弃。我也见过明明刚刚经历过生死关，明明有机会好好维护自己的余身，却仍然不珍惜，只因为此刻他暂时没事！

有一段时间，我觉得自己无能为力，我做不了什么，我甚至觉得听天由命吧，如果老天真的有这样的安排，那我就接受！但这不能成为我不努力的理由，我得做点什么，听天由命是最后的打算！

我现在虽从事着保险行业，但我可以将我所知道的健康知识作为我的附加价值传递给你们！

在这个社会中，人们有着几种不同的身份。身为父母，希望能够健健康康的活着，看着儿孙长大成人，成家立业；身为儿女，也希望父母能长长久久地陪伴在自己身边，让我们尽一份孝心。

那么无论你想要的改变有多大，哪怕是坚持运动，控制饮食，让我们一起行动吧！

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收集健康咨询，供大家参考

附：世界卫生组织（WTO）公布的全球十大垃圾食品

改变

一、油炸类食品

1.导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）；2.含致癌物；3.破坏维生素，使蛋白质变性

二、腌制类食品

1.导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2.影响粘膜系统（对肠胃有害）；3.易得溃疡和发炎

三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）

1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐（防腐和显色作用）

2.含大量防腐剂（加重肝胀负担）

四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）

1.食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）；2.严重破坏维生素；3.热量过多、营养成分低

五、汽水可乐类食品

1.含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2.含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐

六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）

1.盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）；2.只有热量，没有营养

七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）

1.破坏维生素，使蛋白质变性；2.热量过多，营养成分低

八、话梅蜜饯类食品（果脯）

1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐（防腐和显色作用）；2.盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）

九、冷冻甜品类食品（冰激凌、冰棒和各种雪糕）

1.含奶油极易引起肥胖；2.含糖量过高影响正餐

十、烧烤类食品

1.含大量"三苯四丙吡"（三大致癌物质之首）；2.1只烤鸡腿=60支烟毒性；3.导致蛋白质碳化变性（加重肾脏、肝脏负担）